Oletko jo kuullut tästä maailmalla räjähdysmäisesti leviävästä treenimuodosta? Koe HYROX EasyFit Savonlinnassa.
HYROX on saavuttanut suosiota nopeasti ympäri maailmaa ja valtaa alaa nyt myös Suomessa. EasyFit Savonlinna on virallinen lisensoitu ja koulutettu HYROX training club – tule kokeilemaan mistä on kyse!
HYROX är en innovativ träningsform med ursprung i Tyskland som är enkel, effektiv, oerhört beroendeframkallande och framför allt ger resultat.
HYROX är ett mångsidigt, ledarsstyrt träningsprogram utan tekniskt krävande rörelser. Om man vill kan man även tävla i sporten, vilket ger träningen en extra krydda!
Sporten är mycket intensiv, eftersom den utmanar uthållighet, styrka, atletisk förmåga och mental uthållighet och erbjuder en helhetsupplevelse som utmanar hela kroppen. Det bästa med HYROX är dock att vem som helst kan genomföra samma träningspass!
HYROX är inte vilken sport som helst – det är roligt och krävande, men också väldigt givande, och vem som helst kan enkelt hoppa in på ett pass.
EasyFit Savonlinnassa on tarjolla seuraavat HYROX-tunnit:
HYROX Foundation
HYROX Power
HYROX Cardio
HYROX Endurance
HYROX Complete
Katso ajantasainen HYROX-tuntiaikataulu ja varaa paikka tunnille EasyFit Savonlinnan ryhmäliikuntakalenterista.
HYROX-harjoittelun vahva perusta.
Foundation-tunnilla keskitytään HYROX-harjoittelun perustaitoihin, liiketekniikoihin ja hyvään suoritustapaan. Tunnilla harjoitellaan HYROXista tuttuja liikkeitä rauhassa ja turvallisesti sekä rakennetaan pohjaa monipuoliselle HYROX-harjoittelulle.
Tunti sopii erityisen hyvin HYROX-harjoittelua aloittavalle, mutta myös kokeneemmalle treenaajalle, joka haluaa kehittää liiketekniikkaansa. Harjoitteita voidaan soveltaa oman kuntotason mukaan.
Lisää voimaa HYROX-harjoitteluun.
Power on voimapainotteinen HYROX-tunti, jossa kehitetään voimaa ja voimantuottoa HYROXissa tarvittaviin liikkeisiin. Harjoittelu kuormittaa monipuolisesti koko kehoa ja voimaosuuksia yhdistetään matalasykkeiseen aerobiseen harjoitteluun.
Tunti sopii kaikentasoisille treenaajille, sillä kuormia ja liikkeitä voidaan soveltaa oman kuntotason mukaan.
Vauhtia ja suorituskykyä.
Cardio on sykettä nostava HYROX-tunti, jossa yhdistyvät juoksu, erilaiset kestävyysharjoitteet ja HYROXista tutut liikkeet. Harjoittelu kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä sekä vauhtikestävyyttä.
Treenin tehoa voidaan säädellä oman kuntotason mukaan, joten mukaan voit tulla myös ilman aikaisempaa HYROX-kokemusta. Tämä tunti sopii siis erinomaisesti ensimmäiseksi HYROX-tunniksesi.
Kestävyyttä pidempiin suorituksiin.
Endurance-tunnilla kehitetään erityisesti kestävyyttä ja lihaskestävyyttä. Harjoittelu koostuu pidemmistä työjaksoista, joissa yhdistyvät aerobinen harjoittelu ja HYROXista tutut liikkeet hallitulla teholla.
Tavoitteena on kehittää kykyä ylläpitää tasaista työskentelyä pidempään. Tunti sopii myös HYROX-harjoittelua aloittelevalle, sillä harjoitteita voidaan soveltaa oman kuntotason mukaan.
Koko HYROX yhdessä treenissä.
Complete on monipuolinen HYROX-tunti, jossa yhdistyvät voima, kestävyys, aerobinen harjoittelu ja HYROXista tutut liikkeet. Tunnilla pääset harjoittamaan samassa treenissä useita HYROXissa tarvittavia ominaisuuksia.
Complete sopii sinulle, kun haluat kokonaisvaltaisen ja monipuolisen HYROX-treenin. Harjoitteita voidaan soveltaa oman kuntotason mukaan.
HYROX-tävlingen består av en noggrant definierad serie med åtta övningar (stationer), som alla inleds med en 1 km lång löpning. Serien testar deltagarnas uthållighet, styrka och förmåga att snabbt växla mellan olika utmaningar. Tävlingskonceptet är alltid detsamma över hela världen.
Man kan tävla som enskild deltagare, i par eller i lag i olika klasser, som är indelade efter åldersgrupp och konditionsnivå. HYROX passar idrottare på många olika nivåer, och många anser att det är ett utmärkt sätt att testa både uthållighet och styrka.
Kolla in tävlingskalendern och mer information om kommande evenemang:
HYROX-tävlingen består av en noggrant definierad serie med åtta övningar (stationer), som alla inleds med en 1 km lång löpning. Serien testar deltagarnas uthållighet, styrka och förmåga att snabbt växla mellan olika utmaningar. Tävlingskonceptet är alltid detsamma över hela världen:
HYROX on mahtava laji juuri siksi, että se sopii aivan kaikille.
HYROX-träningen kombinerar löpning, rodd och funktionella styrkeövningar som är välbekanta för många gymbesökare. Sporten är väldigt enkel, men passet är absolut inte alltid likadant. Olika rytmer, ordningar och rörelsevariationer gör träningen varierande och meningsfull. Uthållighet står i centrum och alla får själva anpassa intensiteten i sin träning. Löpning kan alltså mycket väl innebära promenader när du börjar. Tack vare sin mångsidighet passar träningen både för dem som gillar funktionell träning och för uthållighetsidrottare.
De ledda träningspassen varar i regel alltid 60 minuter. Allt du behöver ta med dig till passet är lätta, bekväma kläder, inomhusskor, en vattenflaska och en handduk. Allt annat finns på centret.
Voit osallistua HYROX-tunneille EasyFit Savonlinnan Premium-jäsenenä tai kertamaksulla.
Premium-jäsenyys 56,90 €/kk
Osta Premium-jäsenyys verkkokaupasta. Jäsenyys sisältää myös kuntosalin, live-ryhmäliikunnan, virtuaalitunnit, online-palvelut, kaikkien EasyFit-keskusten kuntosalin käyttöoikeuden sekä oman keskuksen HYROX-tapahtumat.
Kertamaksu 15,90 €/treeni
Osta kertakäynti verkkokaupasta, lataa EasyFit-mobiilisovellus ja varaa paikka haluamallesi treenille viikon sisällä ostopäivästä. Jatkon kannalta edullisempi tapa on tietenkin oma PREMIUM-jäsenyys.
Päivitä Premium-jäsenyyteen 56,90 €/kk
Jos sinulla on jo Basic, Plus tai Superior-jäsenyys EasyFit Savonlinnassa ja haluat osallistua HYROX-tunneille, voit päivittää jäsenyytesi Premium-jäsenyyteen oman asiakastilisi kautta.
