Bastu
I bastun kan du koppla av och främja återhämtningen efter träningen. En varm bastu hjälper musklerna att återhämta sig och erbjuder en stunds lugn mitt i vardagen som en del av en helhetsupplevelse av träningen.
Verksamhetsområde
Det funktionella träningsområdet är utformat för mångsidig och effektiv träning. Här finns bland annat en terrängdragbänk, en knäböjsstation och mycket mer. I lokalen kan du träna fritt och varierat efter din egen träningsstil.
Pilates med redskap
Pilates med maskiner är en effektiv men skonsam träningsform där rörelserna utförs på specialutrustning med hjälp av fjädermotstånd. Träningen stärker framför allt de djupa stödmusklerna, förbättrar rörligheten och utvecklar kroppskontrollen genom kontrollerade rörelser. Pilates med maskiner passar motionärer på alla nivåer, eftersom träningsbelastningen kan anpassas individuellt.
Gruppträning
I vårt breda utbud av pass hittar du en mångsidig blandning av pulshöjande konditionspass, styrketräning samt pass som vårdar och återhämtar kroppen. Utbudet har något för både nybörjare och mer erfarna motionärer. Passens längd varierar mellan 30 och 75 minuter, så du kan enkelt anpassa träningen efter din dag eller kombinera flera pass efter varandra.
Gruppträning
I vårt breda utbud av pass hittar du en mångsidig blandning av pulshöjande konditionspass, styrketräning samt pass som vårdar och återhämtar kroppen. Utbudet har något för både nybörjare och mer erfarna motionärer. Passens längd varierar mellan 30 och 75 minuter, så du kan enkelt anpassa träningen efter din dag eller kombinera flera pass efter varandra.
Funktionell träning
I vårt funktionella träningsutrymme kan du träna på ett mångsidigt och effektivt sätt. Här hittar du ett omfattande utbud av små redskap och gott om utrymme för träning, så att du kan sätta ihop ett träningspass som passar just dina mål. Funktionell träning utvecklar hela kroppen, utmanar muskelstyrkan, balansen och kroppskontrollen samt ger variation i träningen. I lokalen kan du utföra både pulshöjande cirkelträning, rörlighetsträning och styrketräning i din egen takt.
Gruppträning
I gruppträningen tränar du i en uppmuntrande atmosfär, oavsett vilken nivå du befinner dig på. I vårt varierade utbud hittar du både intensiva styrketräningspass och lugnare pilates- och yogaklasser.
Ett mångsidigt gym
Utrustningen i det funktionella träningsområdet möjliggör intensiva konditionsträningar, styrketräning och rörelser som förbättrar kroppskontrollen – allt på samma plats.
Ett mångsidigt gym
Mångsidiga träningsmöjligheter i hjärtat av Helsingfors! På vårt gym hittar du högkvalitativa och lättanvända Technogym-maskiner, ett omfattande utbud av konditionsmaskiner, styrketräningsmaskiner och en mångsidig friviktavdelning.
Verksamhetsområde
I vårt funktionella träningsområde har du gott om utrymme att utföra varierande helkroppsövningar som utmanar din muskelstyrka, balans och kroppskontroll. Här finns färre maskiner och mer öppet utrymme att träna på, samt ett omfattande utbud av små redskap.