Få mer styrka, rörlighet och muskelmassa tillsammans med ett gäng killar. Inga onödiga knep, utan vetenskapligt bevisad träning som ger resultat.
Sluta träna på måfå på gymmet och göra samma övningar om och om igen. Lär dig något nytt, utmana dig själv och utveckla dig.
Löfte:
- En mer smidig kropp, utan stelhet och ”knutar”
- Ökad styrka och prestationsförmåga
- Att upprätthålla och öka muskelmassan
- Tydliga träningsprogram och gemensamma träningar en gång i veckan
Till vem?
- Träningsrytmen och målen har gått förlorade
- För stela och stela
- För personer i åldern 35–60 år som behärskar grundläggande rörelser
- Träna 2–3 gånger i veckan, totalt cirka 3 timmar
- torsdagar 3 september – 19 november
- varaktighet 12 vko
- kl. 18–19
- mer information: iiro.sallinen@easyfit.fi