Pris 99 € 

Har du märkt att du fortfarande tränar främst på maskiner? Skulle du vilja prova att göra till exempel bänkpress eller knäböj med fria vikter – men är osäker på hur man gör? Denna 4-veckorskurs i smågrupper är utformad för dig som vill lära dig att använda fria vikter på ett säkert sätt med fokus på teknik.

Utbildningen omfattar:

• Gemensamma teknikträningar på onsdagar med start den 2 september 2026 kl. 19–20.
• Övningar för bland annat bänkpress, knäböj och marklyft.
• Ett träningsprogram som anpassas efter dina behov och individuell vägledning.
• Stöd från tränaren och gruppen under hela träningsperioden
• Utbildningens varaktighet: 1 månad
• Träningen sker stegvis, där man går från träningsmaskiner till fria vikter. Varje gång fokuserar man på en central rörelseriktning och hur den ska utföras på rätt sätt.
• Gruppens tränare är personliga tränaren Rami Rinne.
• Mer information om gruppen: rami.rinne@easyfit.fi