Har du redan hört talas om den här träningsformen som sprider sig som en löpeld över hela världen?
HYROX har snabbt vunnit popularitet över hela världen och tar nu även marknadsandelar i Finland. Vi är en officiell, licensierad och utbildad HYROX-träningsklubb, och du kommer snart att vara bland de första som får prova på vad det handlar om!
HYROX är en innovativ träningsform med ursprung i Tyskland som är enkel, effektiv, oerhört beroendeframkallande och framför allt ger resultat.
HYROX är ett mångsidigt, ledarsstyrt träningsprogram utan tekniskt krävande rörelser. Om man vill kan man även tävla i sporten, vilket ger träningen en extra krydda!
Sporten är mycket intensiv, eftersom den utmanar uthållighet, styrka, atletisk förmåga och mental uthållighet och erbjuder en helhetsupplevelse som utmanar hela kroppen. Det bästa med HYROX är dock att vem som helst kan genomföra samma träningspass!
HYROX är inte vilken sport som helst – det är roligt och krävande, men också väldigt givande, och vem som helst kan enkelt hoppa in på ett pass.
HYROX är en fantastisk sport just därför att den passar alla. Sporten är dock ny i Finland, så nu är det ett utmärkt tillfälle att prova på den när den fortfarande är ny och spännande för oss alla. Låt oss upptäcka den tillsammans!
HYROX-träningen kombinerar löpning, rodd och funktionella styrkeövningar som är välbekanta för många som tränar på gym. Träningsformen är väldigt enkel, men passen är absolut inte alltid likadana. Olika rytmer, ordningar och rörelsevariationer gör träningen varierande och meningsfull. Uthållighet står i centrum och alla får själva anpassa intensiteten i sin träning. Löpning kan alltså mycket väl innebära promenad när du börjar. Tack vare sin mångsidighet passar träningen både för dem som gillar funktionell träning och uthållighetsidrott.
De ledda träningspassen är i regel alltid 60 minuter långa. Allt du behöver för att delta i ett pass är lätta, flexibla kläder, inomhusskor, en vattenflaska och en handduk. Allt annat finns på centret.
Det här passet är en kombination av konditionsträning, styrketräning och funktionell träning. En perfekt blandning av allt för att få upp pulsen och utmana din uthållighet.
Kraft och styrka! Den här passet fokuserar mer på maximal prestationsförmåga och muskeluthållighet. Passet innehåller färre konditionsdelar.
HYROX Complete kombinerar löpning med funktionella styrkeövningar. Träningen utvecklar uthållighet, styrka och muskeluthållighet på ett mångsidigt sätt, och övningarna kan anpassas efter olika konditionsnivåer.
En välfungerande kropp behöver också skötsel. Under den här lektionen håller vi pulsen på en låg nivå och fokuserar på att öka kroppens rörlighet och funktionsförmåga.
HYROX-tävlingen består av en noggrant definierad serie med åtta övningar (stationer), som alla inleds med en 1 km lång löpning. Serien testar deltagarnas uthållighet, styrka och förmåga att snabbt växla mellan olika utmaningar. Tävlingskonceptet är alltid detsamma över hela världen.
Man kan tävla som enskild deltagare, i par eller i lag i olika klasser, som är indelade efter åldersgrupp och konditionsnivå. HYROX passar idrottare på många olika nivåer, och många anser att det är ett utmärkt sätt att testa både uthållighet och styrka.
Kolla in tävlingskalendern och mer information om kommande evenemang:
HYROX-tävlingen består av en noggrant definierad serie med åtta övningar (stationer), som alla inleds med en 1 km lång löpning. Serien testar deltagarnas uthållighet, styrka och förmåga att snabbt växla mellan olika utmaningar. Tävlingskonceptet är alltid detsamma över hela världen:
HYROX-träningarna på EasyFit i Ruoholahti börjar den 1 september 2025. Det preliminära träningsschemat ser ut enligt följande:
Mån 18.30–19.30 – Hyrox Complete
Tis 18.00–19.00 – Hyrox Power
Tis 19.00–20.00 – Hyrox Foundational
Ons 17.30–18.30 – Hyrox Foundational
Ons 18.30–19.30 – Hyrox Power
Torsdag kl. 19.00–20.00 – Hyrox Foundation
Lör 09.00–10.00 – Hyrox Complete
Du kan delta i passen som PREMIUM-kund hos EasyFit eller genom att betala per tillfälle.
PREMIUM-abonnemang 56,90 €/månad
HYROX-träning ingår i det nya EasyFit PREMIUM-medlemskapet. För att kunna delta i HYROX-träningen måste du uppgradera ditt medlemskap i webbutiken via ditt kundkonto eller besöka kundtjänsten för att begära en uppgradering.
Engångsavgift 5,90 € per träningspass (EasyFit-kund, endast via kundtjänst)
Engångspris 15,90 € per träningspass (Ej EasyFit-kund)
Du kan lätt prova lätt träningen även med ett engångsbetalning. Köp ett engångspass i webbutiken, ladda ner mobilappen EasyFit och boka en plats på det träningspass du vill gå på
Det mest fördelaktiga alternativet på sikt är dock att uppgradera till PREMIUM-avtalet. Då ingår i månadsavgiften förutom HYROX-träningarna naturligtvis även gymmet och virtuella pass, men också tillträde till alla andra EasyFit-center samt fri entré till våra egna HYROX-evenemang!
