Lataa ilmainen EasyFitin Syke-treeniohjelma harjoittelusi tueksi!

Haluamme auttaa sinua saamaan treenit käyntiin helposti! Rakensimme yleisimmin toivotut treeniohjelmat, joista voit valita ja ladata mieleisesi. Kaikkiin treeniohjelmakokonaisuuksiin sisältyy kuntosaliohjelma, ravitsemusohjeistus ja treenisuunnitelma 30 päivälle. Treeniohjelma on käytössäsi ilmaisessa Syke Tribe -treenisovelluksessa. Ilmaisten harjoitusohjelmien lataus edellyttää voimassa olevaa EasyFit-asiakkuutta.

1. Valitse ohjelma
2. Lunasta valitsemasi ohjelma
3. Luo Syke-tili
4. Lataa Syke-treenisovellus

aloittelijan ohjelma

Aloittelijan ohjelma

Tämä valmennus sisältää aloittelijaystävällisen treeniohjelman koko kropalle, ravinto-ohjeistuksen sekä valmiin treenisuunnitelman kuukaudelle.

Valitse ohjelma

kiinteytys ja rasvanpoltto

Kiinteytys ja rasvanpoltto

Tämä valmennus sisältää aloittelijaystävällisen ja lihaserottuvuuteen tähtäävän treeniohjelman koko kropalle, ravinto-ohjeistuksen sekä valmiin treenisuunnitelman kuukaudelle. 

Valitse ohjelma

ryhti kuntoon

Ryhti kuntoon

Tämä valmennus sisältää aloittelijaystävällisen treeniohjelman koko kropalle, ravinto-ohjeistuksen sekä valmiin treenisuunnitelman kuukaudelle. Treeniohejlma keskittyy ryhtiä tukevien lihasten, kuten yläselän vahvistamiseen.

Valitse ohjelma

voimaharjoittelua

Voimaharjoittelua

Tämä valmennus sisältää kokeneemmalle treenaajalle sopivan koko kropan treeniohjelman, ravinto-ohjeistuksen sekä valmiin treenisuunnitelman kuukaudelle. Treeniohjelma keskittyy voimatasojen kasvattamiseen ja liikkeet suoritetaan vapailla painoilla.

Valitse ohjelma

toiminnallinen treeni

Toiminnallinen treeni

Tämä valmennus sisältää kokeneemmalle treenaajalle sopivan toiminnallisuutta ja kehonhallintaa kehittävän treeniohjelman, ravinto-ohjeistuksen sekä valmiin treenisuunnitelman kuukaudelle.

Valitse ohjelma

Treenisovellus sisältää mm. seuraavat ominaisuudet:

 Treeniohjelmat

  Treenipäiväkirja

 Askelseuranta

 Unen ja fiiliksen seuranta

 Varauskalenteri valmennuspalveluihin

 Omat tehtävälistat ja muistiinpanot

 Oman keskuksen tiedotteet

 Vinkkivideoita ja ohjeita kuntosalille

 Tarjouksia ja etuja

 Integraatio useimpien sykemittareiden kanssa

easyfit-syke