Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Rovaniemi Juoksu-valmennus, aloittelijat 79,00 € Kyllä toggle

Tavoite jaksaa juosta enemmän kuin 30min? Tällä hetkellä jaksat juosta 0-5min?

  • Alk. 1.9 ke klo 19 - aika vakio!
  • Tämä on sinulle, syksyllä on hyvä aloittaa niin juoksut jatkuu myös läpi talven!
  • Opetellaan juoksutekniikkaa, tukevaa lihaskuntoa ja Kehittävää juoksuharjoittelua.
  • Sisältää ohjelmoinnin valmennuksen ajaksi!
  • Kesto 12vk/kk
  • Hinta 79€/kk EFn asiakkaille ja kaikille muille 109,8€/kk sis EFn asiakkuus valmennuksen ajaksi.
Rovaniemi SALISTARTTI! 79,00 € Kyllä toggle

Oletko aloittamassa kuntosaliharjoittelua? Onko sinulla tavoite, mutta et ole varma, miten sinun kannattaisi salilla treenata? Tarvitsetko vielä opastusta tai varmuutta laitteiden ja välineiden käyttöön? Kuntosalistartti pienryhmävalmennus johdattaa sinut kuntosaliharjoitteluun. Opit, miten salilla kannattaa treenata ja miksi, ja saat tavoitteitasi tukevan kuntosaliohjelman. Tutustumme laitteisiin, välineisiin ja erilaisiin treenimuotoihin. Opit myös yhdistämään voima ja kestävyysharjoittelua sekä pitämään huolta kehonhuollosta ja palautumisesta. Tämä valmennus on sinua varten, jos:

● Tarvitset apua kuntosaliharjoittelun aloittamiseen.

● Olet jo treenannut salilla hieman, mutta teet aina samoja asioita, etkä ole varma miten voisit muuttaa harjoitteluasi.

● Haluat lisää varmuutta saliharjoitteluun ja tekniikoihin.

● Haluat oppia käyttämään laitteita ja toiminnallisia välineitä monipuolisesti.

● Haluat näkyviä tuloksia.

● Tarvitset apua ohjelmointiin.

 

  • Alk. 2.9 to klo 16:45
  • Kesto 8vk/2kk
  • Hinta 79€/kk EFn asiakkaille ja kaikille muille 109,8€/kk sis EFn asiakkuus valmennuksen ajaksi.
Rovaniemi VOIMA-valmennus, aloittelijat 79,00 € Kyllä toggle

VOIMA-valmennus aloittelijalle! Vasta-alkaja salilla? Voiman kehittäminen tavoitteena? Tämä on sulle! Voima-ryhmässä opetellaan voimaliikkeet, tukevat harjoitukset sekä opetellaan myös itse ohjelmointia! Tulet saamaan tekniikkaasi varmuutta ja opit turvalliset nostotavat. Valmennuksen aikana opit miten ohjelmoidaan voimaa kehittävää treeniä ja saat valmennuksen ajaksi valmentajalta voimaa kehittävän saliohjelmoinnin!

  • Alk. 2.9 to klo 18:00 - aika vakio
  • Kesto 12vk/3kk
  • Hinta 79€/kk EFn asiakkaille ja kaikille muille 109,8€/kk sis EFn asiakkuus valmennuksen ajaksi.
Rovaniemi VOIMA-valmennus, kokeneet 79,00 € Kyllä toggle

Junnaako treenipainot paikallaa? Kehitys on loppunut? Aleksin kokeneiden ryhmässä pureudutaan tähän ongelmaan ja ratkaistaan asia! Nosta kehityksesi uudelle tasolle ja ilmottaudu mukaan pienryhmään! Valmennuksen aikana tarkastellaan nostotekniikat kuntoon sekä opetellaan kehittävän harjoittelun perusteet. Tulet saamaan valmentajalta ohjelmoinnin sinun tarpeiden mukaan!

  • Alk. 2.9. to klo 19:00 - aika vakio
  • Kesto 12vk/3kk
  • Hinta 79€/kk EFn asiakkaille ja kaikille muille 109,8€/kk sis EFn asiakkuus valmennuksen ajaksi.
Blogi