Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Rovaniemi SALISTARTTI! 79,00 € Kyllä toggle

Oletko aloittamassa kuntosaliharjoittelua? Onko sinulla tavoite, mutta et ole varma, miten sinun kannattaisi salilla treenata? Tarvitsetko vielä opastusta tai varmuutta laitteiden ja välineiden käyttöön? Kuntosalistartti pienryhmävalmennus johdattaa sinut kuntosaliharjoitteluun. Opit, miten salilla kannattaa treenata ja miksi, ja saat tavoitteitasi tukevan kuntosaliohjelman. Tutustumme laitteisiin, välineisiin ja erilaisiin treenimuotoihin. Opit myös yhdistämään voima ja kestävyysharjoittelua sekä pitämään huolta kehonhuollosta ja palautumisesta. Tämä valmennus on sinua varten, jos:

● Tarvitset apua kuntosaliharjoittelun aloittamiseen.

● Olet jo treenannut salilla hieman, mutta teet aina samoja asioita, etkä ole varma miten voisit muuttaa harjoitteluasi.

● Haluat lisää varmuutta saliharjoitteluun ja tekniikoihin.

● Haluat oppia käyttämään laitteita ja toiminnallisia välineitä monipuolisesti.

● Haluat näkyviä tuloksia.

● Tarvitset apua ohjelmointiin.

 

 

  • Kesto: 8 viikkoa
  • Keskiviikkoisin klo 16:45-17:45
  • Ajankohta: 2.2.-30.3.2022 (ei 2.3.)

 

  • Hinta 79€/kk EFn asiakkaille ja kaikille muille 109,8€/kk sis EFn asiakkuus valmennuksen ajaksi.
Rovaniemi VOIMA-valmennus 79,00 € Kyllä toggle

Voimatasoja ylemmäs? Tekniikat haltuun ja kehitys ylös päin!

Aleksin pienryhmävalmennuksessa keskitytään voimaharjoitteluun ja perus levytankoharjoitteisiin, jotta saat uutta eloa ja tehokkuutta voimatasojen kasvattamiseen. Jos olet aloittelija kuntosalilla tai kaipaat vinkkiä ja uutta tehoa treeneihisi, olet täysin tervetullut mukaan!

  • Valmennus sisältää myös ohjelmoinnin!
  • Valmennus starttaa torstaina 3.2. klo 19
  • Valmennuksen kesto: 12 viikkoa
  • Hinta: EasyFitin asiakkaat 79€/kk & muut 108,90€/kk sis EF:n asiakkuus valmennuksen ajaksi.
Rovaniemi VoimaCrossi-valmennus 79,00 € Kyllä toggle

Kiinnostaako sinua painonnoston alkeet, perus voimaliikkeet mutta haluaisit myös vähän haastaa ja kehittää omaa kuntoasi monipuolisesti? Tiistai illat ovat juuri sinua varten! 

Yhdessä opettelemme painonnostoa, perus voimaliikkeitä kuten maastavetoa ja kyykkyä. Sen lisäksi jokainen treeni sisältää monipuolisesti kehoa haastavan ja kuntoa kehittävän toiminnallisen harjoituksen.

Sinun ei tarvitse osata tai jaksaa mitään osallistuaksesi tähän valmennukseen. Kaikki ovat tervetulleita!

  • Sisältää saliohjelmoinnin
  • Alk. 8.2 ti klo 19 - aika vakio!
  • Kesto 12vk/kk
  • Hinta 79€/kk EFn asiakkaille ja kaikille muille 109,8€/kk sis EFn asiakkuus valmennuksen ajaksi.
Blogi