Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Järvenpää Juoksu 79,00 € Kyllä toggle

Kevät tulee ja aurinko paistaa - on siis aika kaivaa lenkkarit esiin ja suunnata kohti uutta harrastusta! 

Juoksupienryhmä sisältää 7x yhteisiä juoksutreenejä, 1x kuntosalilla ohjatun juoksijan kuntosalitreenin, progressiivisesti etenevän juoksuohjelman sekä vinkkejä juoksijan kehonhuoltoon.  

Pienryhmällä on oma WhatsApp-ryhmä, johon voi halutessaan liittyä. Ryhmässä voi kysyä valmentajalta matalalla kynnyksellä vinkkejä itsenäiseen harjoitteluun, jakaa fiiliksiä viikon lenkeistä tai vaikka sopia yhteisistä juoksulenkeistä viikon mittaan!  

Yhteistreenit valmentajan kanssa ovat joka maanantai klo 18. Pois lukien vappu, jolloin treenejä ei ole.

Treenikerran kesto on noin 45 minuuttia. Treenit alkavat kokoontumisella EasyFit Järvenpään pihassa, muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta. Näistä tiedotetaan erikseen ja kimppakyytejä on mahdollista sopia. 

Pienryhmä toteutuu vähintään kahdella osallistujalla, maksimiosallistujamäärä on 8. 

Ryhmän kesto on 2 kuukautta, viimeiset yhteistreenit ovat siis 12.6.  

Hinta 79 € / kk 

Tällä valmennuksella pääset jo tänä kesänä nauttimaan Suomen upeista lenkkipoluista ja kokemaan maagisen juoksijan flown! Ilmoittaudu mukaan juoksuyhteisöön punaisesta painikkeesta. 

Kysymykset ja lisätietoja pienryhmästä: inka.koskela@easyfit.fi 

Järvenpää Seniorijumppa 79,00 € Kyllä toggle

Tavoitteena toimintakyvyn säilyttäminen ja lihaskunnon kehittäminen. Luvassa monipuoliset salitreenit kerran viikossa valmentajan kanssa!

Ryhmässä tärkeää on hyvä ryhmähenki!

Lisäksi kaikille oma henkilökohtainen treeniohjelma! Lisätietoja attila.toth@easyfit.fi

Kesto 1kk

Hinta 79€

4-6hlö

Järvenpää Painonhallinta 79,00 € Kyllä toggle

Haluatko kiinteämmän ja esteettisemmän kropan? Tarvitsetko lisää haasteita ja uusia näkökulmia treeniisi?

Jos vastasit kyllä, niin tervetuloa mukaan painonhallinnan pienryhmävalmennukseen!

Valmennuksen aikana treenataan monipuolisesti sekä salilla että ulkona. Lisätietoja attila.toth@easyfit.fi

Sisältö:

⦁ oma treeniohjelma

⦁ ruokavalio joka tukee tavoitteesesi

⦁ valmentajan jatkuva tuki

⦁ 4x tapaaminen/kk

Kesto 3kk

Hinta 79€/kk

4-6 hlö

Järvenpää Kuntosalin ABC 79,00 € Kyllä toggle

Onko kuntosalimaailma täysin tuntematon ja et ole varma mistä aloittaa?

Tämä pienryhmävalmennus on sinulle!

Valmennuksessa käydään läpi kaikki alusta asti!

Esimerkiksi laitteen säädökset, mihin laite on tarkoitettu ja mitkä ovat hyvät lämmittelyliikkeet.

Lopussa saat oman henkilökohtaisen treeniohjelman. Lisätietoja attila.toth@easyfit.fi

Sisältö: 4x tapaaminen/kk oma treeniohjelma

Kesto: 1kk 4-6 hlö

Hinta 79€

Blogi