Pienryhmävalmennukset
EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.
Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.
Keskus | Ryhmä | Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti | Hinta | Paikkoja | |
---|---|---|---|---|---|
Kemi | TIIMI-valmennusta räätälöidyllä sisällöllä mm. yrityksille, yhdistyksille, työporukoille, kaveriporukoille | Kyllä | toggle | ||
Haluatteko panostaa tunnin viikossa hyvinvointiin omalla tavallanne yhdessä? Voimme räätälöidä juuri teidän toiveiden ja tarpeiden mukaisen teeman valmennukselle! Pienryhmävalmennuksen avulla peruskunto ja työkyky paranevat sekä ehkäiset sairauksia. Sijoitus terveyteen on kuin laittaisi rahaa pankkiin! Lisäksi liikunta ryhmässä on hauskaa ja motivoivaa. Tuloksia syntyy, kun puhalletaan yhteen hiileen! Personal Trainer laatii sovitun teeman mukaiset treenit (esim. juoksu, toiminnallinen harjoittelu, ryhti, painonhallinta, kiinteytys, kehonmuokkaus, saliohjaukset, ryhmäliikuntatunnit tai kehonpainoharjoitukset) ja ohjaa liikkkumista, jotta tekniikat ovat turvallisia sekä tehokkaita. Mira Piirainen – mira.piirainen@easyfit.fi |
|||||
Kemi | Kiinteytys 3 kk | 150,00 € | Kyllä | toggle | |
Olet treenannut salilla jo jonkin aikaa, mutta haluat kiinteytyä kesäkuntoon. Oikean treenin ja ruokavalion yhdistelmällä pistetään kroppa tavoitekuntoon. Keho kiinteytyy ja tärkeimpänä, hyvä olo myös näkyy ja tuntuu! Opimme räätälöimään ruokavaliomme kiinteytystä tukevaksi ja treenaamme viikoittain yhdessä toisiamme tsempaten yhä parempiin tuloksiin. Saat lisämateriaalia treenipankkiisi ja pidät harjoittelun monipuolisena. Opit kehonpainoharjoitteita ja salitekniikoita, jotta osaat tehdä liikkeet turvallisesti ja etenkin tehokkaasti, jotta pääset tuloksiin. Ryhmä sopii kaikille; miehille sekä naisille. Teemme kaikille mittaukset ennen ryhmän starttia, joten varaa aikasi pian, nämä paikat täyttyvät pian!
Valmennus sisältää:
|
|||||
Kemi | CHALLENGE – Syksyn muutoshaaste | 99,00 € | Kyllä | toggle | |
Haasta itsesi ja lähde mukaan 31.päivän muutoshaasteeseen, jossa saat todella hyvän startin kohti loppusyksyä. Koska kyseessä on haaste, on mukana myös pieni porkkana; eli Näkyvimmän muutoksen tehnyt voittaa äänestyksellä 3kk ilmaisen jäsenyyden Easyfit Kemi-kuntosalille. Nappaa nyt oma paikkasi syksyn tehokkaimpaan pienryhmään ja tee elämäsi muutos! Näkyvin muutos palkitaan 3 kk maksuttomalla EasyFit-asiakkuudella.
Haasteeseen kuuluu:
|
|||||
Kemi | Kehonmuokkaus | 150,00 € | Kyllä | toggle | |
Valmennuksen aikana opit kiinteytymiseen ja lihasmassan kasvatukseen soveltuvia keinoja perusliikkeistä lähtien, tehokeinoja unohtamatta. Valmennuksen aikana opetellaan oikeanlaisen ruokavalion muodostamista harjoittelun tueksi, jolloin keho kiinteytyy ja lihakset alkavat piirtyä esiin. Valmennuspaketiksesi voit valita joko "BOOTY & CORE" tai "VAHVA YLÄVARTALO" - pääpainon. Molemmat ohjelmista sopivat sekä miehille että naisille aina vasta-alkajasta kokeneempaan kuntoilijaan.
Valmennus on tarkoitettu Sinulle, joka haluat:
Valmennukseen kuuluu:
|
|||||
Kemi | PAINONHALLINTA 3kk ti 3.11.2020 alkaen | 150,00 € | Kyllä | toggle | |
Tässä ryhmässä aloitat pysyvän uuden elämäntavan! Olkoonpa tarkoituksesti kiriä vielä viimeiset sentit tai tehdä suurempi muutos, nyt on aika tarttua hommiin! Otamme kokonaisvaltaisen otteen kehon hyvinvointiin. Treenaamme viikoittain yhdessä toisiamme tsempaten yhä parempiin tuloksiin. Opit kehonpainoharjoitteita ja salitekniikoita, jotta osaat tehdä liikkeet turvallisesti ja etenkin tehokkaasti, jotta pääset tuloksiin. Ryhmä sopii kaikille; miehille sekä naisille. Teemme kaikille mittaukset ennen ryhmän starttia, joten varaa aikasi pian, nämä paikat täyttyvät pian -tiistaisin klo 18.00 -kesto 3 kk lisätiedot marika.ylilahti@ Valmennus sisältää: -ruokavalio, jota voit noudattaa loppuelämäsi! |