Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Seinäjoki Kehonmuokkaus pienryhmä 79,00 € Kyllä toggle

Kehonmuokkaus pienryhmä
23.5-11.7. maanantaisin klo 17.30-18:30

Jos tavoitteesi on pudottaa painoa tai kiinteytyä, tämä ryhmä on juuri sinua varten. Valmennuksen aikan opit, miten painonpudotus onnistuu kun sinulla on omat työkalut.
Ymmärrät myös millaiset ohjelmat ja ruokavaliot tulee olla, jos tavoitteena on kiinteytyä. Tässä valmennuksessa laitetaan rasva palamaan! Tämän ryhmän avulla pääset tavoitteeseesi. 

Valmennus sisältää:
- Yhteiset treenit kerran viikossa 2kk ajan, yhteensä 8 tapaamista
- kuntotestaukset ja InBody-kehonkoostumusmittaukset alussa ja lopussa
- ravitsemusneuvontaa, ruokapäiväkirjan täyttämisen ja sen analysoinnin, sekä esimerkkiruokavaliot
- henkilökohtaisen harjoitusohjelman
- valmentajan ja ryhmän tuen koko valmennuksen ajan

Hinta 79€/kk. 

Seinäjoki Kuntosalin alkeet 79,00 € Kyllä toggle

Kuntosalin alkeet 27.5-15.7.

Perjantaisin 9:00-10:00

Kuntosalin alkeet ryhmässä opit treenaamaan salilla turvallisesti ja tehokkaasti. Käymme läpi tärkeimmät liikeradat ja harjoitteet. Valmennuksen aikana sinulle ohjelmoidaan myös omat treenit ja viikko-ohjelma.

Saat myös neuvoja kuinka jatkaa harjoittelua valmennuksen jälkeen ja kuinka pitää se kehittävänä. Ryhmä on erinomainen vasta-alkajille, saat kahdessa kuukaudessa tietotaidon, jonka hankkimiseen voisi muuten mennä vuosia.

Valmennus sisältää:

- Yhteiset treenit kerran viikossa 2kk ajan

- Yhteensä 8 tapaamista

- Henkilökohtainen kuntosali- ja viikko-ohjelma

- Kuntotestit alussa ja lopussa

- Valmentajan ja ryhmän tuki

Hinta 79€/kk. 

Seinäjoki Juoksukoulu 79,00 € Kyllä toggle

27.5.-15.7 perjantaisin 17:30-18:30

Juoksukoulussa opit tehokkaan ja taloudellisen juoksutekniikan. 
Juoksuharjoittelun lisäksi käymme läpi juoksua tukevia oheisharjoitteita. Opit myös miten käyttää voimaharjoittelua
juoksun tukena ja miten pitää harjoittelu tasapainoisena. Saat viikko-ohjelman, jossa
hyödynnetään ryhmässä opittuja työkaluja. Ryhmä sopii vasta-alkajille mutta myös
kokeneemmille juoksijoille, jotka haluavat uusia työkaluja harjoitteluun.

Valmennus sisältää:
- Yhteiset treenit kerran viikossa 2kk ajan, yhteensä 8 tapaamista
- Henkilökohtainen viikko-ohjelma
- Henkilökohtaiset työkalut juoksutekniikan kehittämiseen
- Valmentajan ja ryhmän tuki

Hinta 79€/kk. 

Blogi