Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Kajaani Starttikurssi 89,00 € Kyllä toggle

Ryhmässä opitaan treenaamaan fiksusti . Tavoitteena on oppia perusliikkeet koko kehon treeniä varten ja tekemään itsenäisesti turvallista kuntosaliharjoittelua alku- ja loppulämmittelyjä unohtamatta.
Valmennuksen aikana tutustutaan laitteilla ja taljassa tehtäviin liikkeisiin sekä keskivartaloa tukeviin liikkeisiin kehonpainolla tai pienellä lisäpainolla.
Opit oikeat ja turvalliset tekniikat sekä tutustut nousujohteisen treenaamisen saloihin. Lisäksi kurssilla käydään läpi tehokkaita kehonhuoltoliikkeitä.

Valmennuksesta saat ohjeet koko kehon perusvoimaa kasvattavaa kuntosalitreeniin. Saliohjelma on Easyfit training-sovelluksessa (Step2fit). Saliohjelma jää käyttöösi valmennuksen jälkeen.
Valmennuksen aikana opit monipuolisesti liikkeitä, joista voit jatkossa itse suunnitella omia treenejä.

Ryhmä sisältää 4 tapaamista. Kesto 4 viikkoa.

Blogi