Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Vantaa - Rekola Painonhallinta 79,00 € Kyllä toggle

Tässä valmennuksessa paino ja kilot karisevat. Keskitymme ruokavalioon, treeniin, sekä hyvään fiilikseen ja tekemisen meininkiin. Tule mukaan ja tehdään onnistuminen yhdessä hyvässä porukassa.

  • tiistaisin 7.9.2021 alkaen klo 19.15–20.15
  • kesto: 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Tiia Leppänen
  • lisätiedot: tiia.leppanen@easyfit.fi 
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
Vantaa - Rekola EasyStart 79,00 € Kyllä toggle

Pienryhmä on tarkoitettu sinulle, jos olet vasta aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa tauon jälkeen takaisin harjoittelun pariin. Ryhmä lähtee maltilla liikenteeseen ja opit pienryhmän edetessä monipuolisesti hyödyntämään kuntosalimme välineistöä. Opit turvalliset suoritustekniikat, unohtamatta kuitenkaan kehonhuoltoa ja sykeohjattua harjoittelua. Lihaskuntosi ja peruskestävyytesi paranee varmasti ryhmän edetessä.  

 

  • Torstaista 14.10.2021 alkaen klo 19.00–20.00 Rekolan EasyFitillä
  • Kesto: 2 kk 
  • 8 tapaamista 
  • Hinta 79 €/kk/hlö 
  • Alku- lopputestaukset (kehonkoostumus ja lihaskunto) 
  • Kuntosali- ja kehonhuolto-ohjelmat+sykeohjattu harjoittelu. 
  • Ravinto-ohjelman laadinta
  • Viikkosuunnitelma harjoitteluun 
  • Valmentajana Tomi Riionheimo 
  • Enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä 
Blogi