Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Vantaa - Rekola Äijien liikkuvuusryhmä 79,00 € Kyllä toggle

Kiristääkö hartioita?
Tuottaako syväkyykky hankaluuksia?
Vihlooko penkkipunnerrus olkapäissä?
Ovatko hartiasi kääntyneet eteenpäin?
Jos vastasit yhteenkin kysymykseen kyllä, niin tämä valmennus on sinulle!

Lähde mukaan äijien liikkuvuusryhmään parantamaan kehosi liikkuvuutta ja poistamaan kiputiloja.

 

MITÄ JA MISSÄ:
- 16.2.2022 alkaen keskiviikkoisin klo. 18.00–19.00 Rekolan EasyFitillä
- Valmentajana Tomi Riionheimo

SISÄLTÄEN:
-4 tapaamista viikoittain valmentajan ja max 8 hengen ryhmän kanssa
-Alku- ja lopputestaukset liikkuvuudessa

 

AIHEINA:

​-Liikkuvuusharjoittelu 

-Rullailu foamrollerilla

-Fasciapallo tekniikat

-Avaavien liikkeiden käyttö lihaskuntoharjoittelussa

- Hinta 79e/kk (1kk)

-Valmentaja Tomi Riionheimo

Kysy lisää: tomi.riionheimo@easyfit.fi 

Vantaa - Rekola Kehonmuokkaus 79,00 € Kyllä toggle

Suosittu salitreenaamiseen suunnattu pienryhmä tulee taas!!

Onko treenaaminen päässyt unohtumaan ja siitä kertynyt ylimääräisiä kiloja? Nyt olisi mahdollisuus muutokseen! Oli tavoitteenasi sitten kiinteytyminen, lihasmassan kasvatus tai painonhallinta, niin tämä valmennus sopii sinulle.
.
MITÄ JA MISSÄ:
- 21.2.2022 alkaen maanantaisin klo. 19.15–20.15 Rekolan EasyFitillä
- Valmentajana Tomi Riionheimo
.
SISÄLTÄEN:
- 12 yhteistreeniä/tapaamista viikoittain valmentajan ja max 8 hengen ryhmän kanssa
- Alku- ja lopputestaukset (kehonkoostumus- ja lihaskunto)
- Kuntosali- (koko-,ylä- ja alakroppa), kehonhuolto-ohjelmat, sekä ohjelmien päivitykset valmennuksen keskellä
- Viikkokohtainen suunnitelma harjoitteluun
- Ravinto-ohjelma tavoitteesi mukaan (rasvanpoltto/lihasmassa)
- Valmentajan tuki koko valmennuksen ajan
- Hinta 79e/kk (3kk)

Lisätietoja: tomi.riionheimo@easyfit.fi

 

Blogi