Tämä valmennus on sinulle, joka tavoittelet painonpudotusta ja elämäntapamuutosta.   Valmennuksessa pyritään pudottamaan painoa rauhallisella tahdilla ja opettelemaan samalla terveellisiä liikunta- ja ruokailutottumuksia. 

Ryhmä jatkuu toistaiseksi ja voit ilmoittautua mukaan milloin vain! Voit itse päättää monta kuukautta treenaat ryhmässä, aina yhdestä kuukaudesta eteenpäin.

Valmennus sopii:

• Sinulle, joka kaipaat apua ja tukea painonpudotukseen

• Sinulle, joka tavoittelet pysyvää painonpudotusta, aktiivisempaa elämäntapaa sekä parempia liikunta- ja ruokailutottumuksia

Valmennukseen kuuluu:

• tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä

• ravinto-ohjelma

• saliohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun

• personal trainerin tuki ja ohjaus

• ryhmän tuki ja tsemppi

Oikeanlaisen harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmällä keho kiinteytyy, ja lihakset alkavat piirtyä esiin. Oli tavoitteenasi sitten energisempi arki, kiinteytyminen tai säännölliset treenit kannustavassa ryhmässä. Treeneissä yhdistellään lihaskunto-, HIIT- ja kestävyysharjoittelua. Valmennus sopii niin aloittelijoille kuin myös kokeneille treenaajille. Ryhmä jatkuu toistaiseksi ja voit ilmoittautua mukaan milloin vain! Voit itse päättää monta kuukautta treenaat ryhmässä, aina yhdestä kuukaudesta eteenpäin.

Valmennus sopii:

• Sinulle, joka haluat parantaa lihaskuntoasi ja saada lisää lihasta ja voimaa

• Sinulle, joka haluat kiinteytyä ja lisätä lihaserottuvuutta

Valmennukseen kuuluu:

• tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä

• ravinto-ohjelma

• saliohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun

• personal trainerin tuki ja ohjaus

• ryhmän tuki ja tsemppi