Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Helsinki - Lauttasaari Kilot kuriin - Painonhallinta ryhmä 1 (TÄYNNÄ) 79,00 € Ei toggle

TÄYNNÄ

Tämä valmennus sopii sinulle, joka tavoittelet painonpudostusta. Valmennuksessa pyritään saamaan painoa fiksulla tekemisellä alaspäin niin, ettei paino putoaisi saavutetuista tuloksista vaan nimenomaan rasvaprosentista. Valmennuksen ideana ei ole pudottaa painoa pikadieetin tavoin, vaan sen avulla pyritään auttamaan jokaista omaksumaan terveelliset elämäntavat osaksi omaa arkea. Tulet oppimaan valmennuksen aikana painonhallintaan liittyvät tärkeimmät seikat ja sen, että paino voi pudota alas MIELEKKÄÄLLÄ tekemisellä ja mikä tärkeintä, opit pitämään saavutettuja tuloksia yllä!

  • torstaisin 3.9.2021 klo 18.30–19.30
  • kesto: 3 kk
  • 4 tapaamista/kk
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Nelli Lehtinen
  • lisätiedot: nelli.lehtinen@easyfit.fi
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • ei vaadi EasyFitin asiakkuutta
Helsinki - Lauttasaari Kehonmuokkaus - Bikini Bootcamp ryhmä 2 (TÄYNNÄ) 79,00 € Ei toggle

Nyt on perustettu uusi pienryhmä suuren suosion saavuttaneelle Bikini Bootcamp -pienryhmävalmennukselle. Uudessa maanantain ryhmässä on vielä tilaa muutamalle. 

Oikeanlaisen harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmällä keho kiinteytyy, ja lihakset alkavat piirtyä kauniisti esiin. Oli tavoitteenasi sitten energisempi arki, kiinteytyminen, painonhallinta tai säännölliset treenit kannustavassa ryhmässä. Treeneissä yhdistellään lihaskunto-, HIIT- ja kestävyysharjoittelua. Valmennus sopii niin aloittelijoille kuin myös kokeneille treenaajille. Ryhmä jatkuu toistaiseksi ja voit ilmoittautua mukaan milloin vain! Voit itse päättää monta kuukautta treenaat ryhmässä, aina yhdestä kuukaudesta eteenpäin.

  • Maanantaisin (5.10. alkaen) klo 18.30–19.30
  • kesto: voimassa toistaiseksi
  • 4 tapaamista/kk
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Ira Rantala
  • Ei vaadi EasyFitin jäsenyyttä
  • lisätiedot ira.rantala@easyfit.fi
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
Helsinki - Lauttasaari Kehonmuokkaus - Bikini Bootcamp (TÄYNNÄ) 79,00 € Ei toggle

(TÄYNNÄ)

Oikeanlaisen harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmällä keho kiinteytyy, ja lihakset alkavat piirtyä kauniisti esiin. Oli tavoitteenasi sitten energisempi arki, kiinteytyminen, painonhallinta tai säännölliset treenit kannustavassa ryhmässä. Treeneissä yhdistellään lihaskunto-, HIIT- ja kestävyysharjoittelua. Valmennus sopii niin aloittelijoille kuin myös kokeneille treenaajille. Ryhmä jatkuu toistaiseksi ja voit ilmoittautua mukaan milloin vain! Voit itse päättää monta kuukautta treenaat ryhmässä, aina yhdestä kuukaudesta eteenpäin.

  • tiistaisin 3.8.2021 alkaen klo 17.20–18.20
  • kesto: voimassa toistaiseksi
  • 4 tapaamista/kk
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Ira Rantala
  • ei vaadi EasyFitin jäsenyyttä
  • lisätiedot ira.rantala@easyfit.fi
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
Helsinki - Lauttasaari Toiminnalliset ulkotreenit 79,00 € Kyllä toggle

Kiinnostaako sunnuntai-iltaisin kuukauden mittainen pienryhmävalmennus ulkona? Valmistaudu tulevaan viikkoon treenaamalla porukalla raittiissa ulkoilmassa neljänä sunnuntaina klo 18-19 alkaen 12.9. Luvassa on monipuolisia treenejä niin kehonpainolla kuin erilaisilla pienvälineillä tehden. Tutustumme myös lähialueen erilaisten ulkotreenipaikkojen tarjontaan. Treenit sopivat perusterveille henkilöille ja jokainen voi treenata omalla tasollaan. Tule haastamaan itsesi säästä riippumatta – ei ole huonoja kelejä vaan huonoja varusteita.

  • sunnuntaisin 12.9.2021 alkaen klo 18–19
  • kesto: 1 kk
  • 4 tapaamista
  • hinta 79 €/hlö
  • valmentajana Minna Perkiö
  • lisätiedot: minna.perkio@easyfit.fi
  • vähimmäisosallistujamäärä 4 henkilöä
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • ei vaadi EasyFitin asiakkuutta
Helsinki - Lauttasaari Toiminnallinen kiertoharjoittelu (Crosstraining) (TÄYNNÄ) 79,00 € Ei toggle

Viikottaiset yhteistreenit kannustavassa pienryhmässä. Treenataan koko kroppa läpi yläkerran toiminnallisella salilla hyödyntäen kehonpainoa, pienvälineitä ja vapaita painoja. Kiertoharjoittelussa lihasvoiman lisäksi kehittyy myös kestävyyskunto ja kehonhallinta. Saat hauskojen mutta tehokkaiden treenien lisäksi valmentajan tuen ja halutessasi myös henkilökohtaisen harjoitusohjelman. 

  • keskiviikkoisin 15.9.2021 alkaen klo 17.45–18.45
  • kesto: 2 kk
  • 8 tapaamista
  • hinta 79 €/hlö
  • valmentajana Ira Rantala
  • lisätiedot: ira.rantala@easyfit.fi
  • vähimmäisosallistujamäärä 3 henkilöä
  • enimmäisosallistujamäärä 5 henkilöä
  • ei vaadi EasyFitin asiakkuutta
Blogi