Oletko valmis ottamaan kaikkein tärkeimmän askeleen kohti elämäntapamuutostasi? Haluatko voida paremmin ja kohdata elämän ilot sekä haasteet terveempänä? Haluatko pudottaa painoa pysyvästi sekä löytää kadoksissa olleen liikunnanilon? Tässä valmennuksessa otamme monta hyvää harppausta kohti hyvinvoivempaa sinua panostamalla oikean ruokavalion sekä treenirytmin löytämiseen unohtamatta lainkaan levon sekä itsetuntemuksen merkitystä. Mikä parasta, kaikki tämä tehdään yhdessä ryhmän tuella!

Tapaamme kerran viikossa eri aiheiden merkeissä. Luvassa on keskustelutuokioita, kotitehtäviä, meditaatioharjoituksia sekä tottakai paljon energisiä treenejä! 

Tule siis mukaan onnistumaan kanssamme!

Keskus: Kerava

Aihe: Painonhallinta + kunto

Ajankohta: torstaisin 21.1.2021 alkaen klo 18.00-19.00

Kesto 3 kk

Ryhmän koko 4-8 hlö

Hinta 79e/ kk

Talven hyytävimmässä treeniryhmässä treenataan ulkona satoi tai paistoi! Tämä ryhmä sopii sinulle, joka haluat löytää uutta motivaatiota sekä innostavia ideoita ulkotreeneihin talviolosuhteissa. Treenipaikkoinamme toimivat mm. Keravan salin takapiha sekä Keinukallio. Nyt pipo päähän ja tekosyyt roskiin, lähde mukaan treenaamaan! Hymy ei takuulla hyydy :)

Osallistujille tavoitteenmukaiset ruokavaliot erikoishintaan, vain 29e/hlö!

Ajankohta: maanantaisin 1.2.2021-22.2.2021 klo 18.00-19.00

Hinta: 59e/ hlö

Osallistujamäärä: 4-8