Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Kerava Super PT 128,00 € Kyllä toggle

Nyt sinulla on mahtava tilaisuus päästä mukaan kahden PT:n luotsaamaan pienryhmään! PT:t Iiro ja Jane ovat yhdistäneet tietotaitonsa ja luoneet monipuolisen sekä tehokkaan pienryhmävalmennuksen sinun tavoitteitasi ohjaamaan.

Tapaamme 2 kertaa viikossa Janen tai Iiron treenien merkeissä. Käymme läpi saliohjemat sekä kotitreeniohjelmat, jonka lisäksi saat ravintoneuvontaa sekä viikko-ohjelman tavoitteitasi tukemaan. Valmennustapaamisissa keskitymme lihaskunnon, -voiman sekä kestävyyden parantamiseen.

Valmennus sopii mainiosti siis niin painonpudottajalle, kunnonkohottajalle kuin lihasvoiman kasvattajalle.

Ilmoittaudu heti, sillä tästä eivät treenit enää parane!

  • valmentajana Iiro Sallinen ja Jane Pokkinen
  • aloitus maanantaina 29.8. klo 18-19 (poikkeusaika)
  • tapaamiset tiistaisin ja torstaisin klo 18-19
  • kesto 12 viikkoa
  • 128€ / 4vko
Kerava Äijät kuntoon 79,00 € Kyllä toggle

Lihasmassaa, voimaa ja kestävyyttä kehittävä pienryhmävalmennus!

Jos kunto on päässyt rapistumaan, tai säännöllinen harjoittelu jäänyt vähille, niin tämä valmennus sopii sinulle.

Tapaamiset keskiviikkoisin klo 18-19 sisältäen valmennuksen harjoitusohjelmien läpikäyntiä, vaihtuvia voimaharjoituksia kehonpainolla ja vapaapainoilla, tekniikkaopastusta sekä kestävyysharjoittelua ulkona tai sisällä sään mukaan. Ravinto-opastusta ryhmän tarpeen mukaan. Ja tietysti äijämeininkiä!

  • valmentajana Iiro Sallinen
  • 31.8. alkaen keskiviikkoisin klo 18-19
  • kesto 12 viikkoa
  • 79€ / 4vko
  • max. 8 hlö
Kerava Kunto Power 79,00 € Kyllä toggle

LÄHDE MUKAAN KUNTO POWER-PIENRYHMÄÄN!

Tämä pienryhmä on sinulle jos: 

  • haluat voida paremmin arjessa sekä elää terveemmin 
  • haluat salitreenistäsi tavoittellisempaa (esim. painonpudotus tai kehonmuokkaus) 
  • haluat parantaa lihaskuntoa sekä aerobista kuntoa 
  • kaipaat ohjausta sekä tukea ruokavalion kanssa 
  • nautit ryhmän tuesta sekä hauskoista ja energisistä yhteistreeneistä!

Tapaamme kerran viikossa kolmen kuukauden ajan erilaisten teemojen sekä treenien parissa. Valmennus sisältää mm. saliohjelmat, viikko-ohjelmat viikkotehtävineen sekä ruokavalio-ohjeistuksen. 

Tänä syksynä vihdoin elämäsi kuntoon!

  • Ajankohta: 5.9.2022, maanantaisin klo 18.00-19.00
  • Valmentajana Jane Pokkinen
  • Hinta: 79e/hlö/kk
  • Max. 8 hlö
Blogi