Kausiaikataulu Nihtisilta Voimassa 15.8.2022 alkaen. Pidätämme oikeuden mahdollisiin muutoksiin. Virtuaalitunnit ovat vapaasti käytettävissä tämän aikataulun ulkopuolella. Kesälomien vuoksi tuntien ohjaajissa ja sisällöissä muutoksia viikoittain. Tarkistathan ajantasaisen aikataulun tästä. Tunti pidetään lämmössä * Kuukausittain vaihtuva teema Ryhmäliikunta Maanantai 11.00 RVP 30 / Ioulia 11.35 Syvävenyttely 30 / Ioulia 17.30 HIIT 30 / Hanna 18.05 RVP 45 / Hanna 19.00 Crosstraining 45 / Tomi Tiistai 11.00 Kuntojumppa 45 / Ioulia 17.30 Zumba® 45 / Heidi 18.20 Kahvakuula 45 / Nelli 19.10 Venyttely 30 / Nelli Keskiviikko 17.30 BODYATTACK® 55 / Henna 18.35 BODYPUMP® 55 / Henna Torstai 10.00 Latino tanssi 45 / Ioulia 17.30 Teematunti 45 / Heidi* 18.20 Zumba® 45 / Heidi Perjantai 17.30 HIIT 45 / Sari 18.20 Kehonhuolto 45 / Sari Lauantai 10.15 Piloxing® 45 / Milsse Sunnuntai 17.00 BODYPUMP® 55 / Mette Body & Mind Maanantai 18.55 BODYBALANCE® 55 / Hanna Tiistai 17.45 Joogalates 45 / Nathaly 18.35 Lempeä jooga 60 / Nathaly Keskiviikko 10.00 Pilates 60 / Kristiina 18.00 Core & Flow jooga 60 / Mallu 19.05 Yin jooga 60 / Mallu Torstai 19.10 Keho&Mieli 30 / Heidi Perjantai Ei live-ohjattuja tunteja Lauantai 11.05 Pilates 60 / Milsse Sunnuntai 18.10 Yin jooga 75 / Mette
