Kausiaikataulu Nihtisilta

Voit varata paikan ryhmäliikuntatunneille etukäteen täältä. Tunneista 90 % on varattavissa ennakkoon. Voit osallistua tunneille myös ilman ennakkovarausta, jos paikkoja on vapaana. Tunneille tulee ilmoittautua keskuksen kosketusnäytöllä viimeistään 10 minuuttia ennen tunnin alkamista. Lunastamattomat paikat vapautetaan walk-in asiakkaille. Virtuaalitunnit ovat vapaasti käytettävissä tämän aikataulun ulkopuolella. Pidätämme oikeuden mahdollisiin muutoksiin. Voimassa 9.1.2023 alkaen.

 Tunti pidetään lämmössä


Ryhmäliikunta


Maanantai

11.00 RVP 30 / Ioulia
11.35 Syvävenyttely 30 / Ioulia
17.45 BODYPUMP® 45 / Hanna
18.40 RVP 45 / Hanna

Tiistai

11.00 Kuntojumppa 45 / Ioulia
17.30 Kahvakuula 45 / Nelli
18.20 Zumba® 45 / Heidi
19.10 Teematunti 45 / Heidi

Keskiviikko

17.30 BODYATTACK® 55 / Henna
18.35 BODYPUMP® 55 / Henna

Torstai

10.00 Latino Tanssi 45 / Ioulia (19.1. alkaen)
17.30 Zumba® 45 / Heidi 
18.25 Kiertoharjoittelu 45 / Tomi

Perjantai

17.30 HIIT 45 / Sari
18.20 Kehonhuolto 45 / Sari

Lauantai

10.15 Piloxing® 45 / Milsse

Sunnuntai

17.00 BODYPUMP® 55 / Mette 
18.30 BODYCOMBAT® 55 / Henna


Body & Mind

Maanantai

17.30 FasciaMethod® 60 / Kristiina
19.30 BODYBALANCE® 55 / Hanna

Tiistai

17.30 Niska, Hartia ja Selkä 30 / Katja
18.05 Yin jooga 60 / Katja

Keskiviikko

10.00 Pilates 60 / Kristiina
18.00 Flow to Yin 75 / Mallu

Torstai

18.25 Pilates 45 / Heidi

Perjantai

Ei live-ohjattuja tunteja

Lauantai

11.05 Pilates 60 / Milsse

Sunnuntai

18.10 Yin jooga 75 / Mette