Kausiaikataulu Nihtisilta

Voimassa 15.8.2022 alkaen. Pidätämme oikeuden mahdollisiin muutoksiin. Virtuaalitunnit ovat vapaasti käytettävissä tämän aikataulun ulkopuolella. Kesälomien vuoksi tuntien ohjaajissa ja sisällöissä muutoksia viikoittain. Tarkistathan ajantasaisen aikataulun tästä.

 Tunti pidetään lämmössä
* Kuukausittain vaihtuva teema 


Ryhmäliikunta


Maanantai

11.00 RVP 30 / Ioulia
11.35 Syvävenyttely 30 / Ioulia
17.30 HIIT 30 / Hanna
18.05 RVP 45 / Hanna
19.00 Crosstraining 45 / Tomi

Tiistai

11.00 Kuntojumppa 45 /  Ioulia
17.30 Zumba® 45 / Heidi
18.20 Kahvakuula 45 / Nelli
19.10 Venyttely 30 / Nelli

Keskiviikko

17.30 BODYATTACK® 55 / Henna
18.35 BODYPUMP® 55 / Henna

Torstai

10.00 Latino tanssi 45 / Ioulia
17.30 Teematunti 45 / Heidi*
18.20 Zumba® 45 / Heidi

Perjantai

17.30 HIIT 45 / Sari
18.20 Kehonhuolto 45 / Sari

Lauantai

10.15 Piloxing® 45 / Milsse

Sunnuntai

17.00 BODYPUMP® 55 / Mette


Body & Mind

Maanantai

18.55 BODYBALANCE® 55 / Hanna

Tiistai

17.45 Joogalates 45 / Nathaly
18.35 Lempeä jooga 60 / Nathaly  

Keskiviikko

10.00 Pilates 60 / Kristiina
18.00 Core & Flow jooga 60 / Mallu  
19.05 Yin jooga 60 / Mallu  

Torstai

19.10 Keho&Mieli 30 / Heidi

Perjantai

Ei live-ohjattuja tunteja

Lauantai

11.05 Pilates 60 / Milsse

Sunnuntai

18.10 Yin jooga 75 / Mette