Tärkeä – EasyFit-keskusten koronavirustiedote – lue lisää...

Sulje

Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Porvoo TEHO - HIIT -harjoittelu 79,00 € Kyllä toggle

Testaile rajojasi, ylitä itsesi. HIIT -harjoittelussa löydät itsestäsi vielä yhden vaihteen ja testailet hengityselimistösi kapasiteettia. Sykkeet nostetaan tarkoituksenmukaisesti korkealle ja palautumista tavoitellaan mahdollisimman nopeasti. Lihaksesi oppivat tuntemaan väsymystä ja hapotusta ja palautumaan siitä. Tämä pienryhmä nostaa treenisi uudelle tasolle ja saatat huomata kehityksen muussa harjoittelussa hyvinkin pian. 

  • maanantaisin 7.9. alkaen klo 18.30-19.30
  • toistaiseksi voimassaoleva ryhmä
  • 79€/kk
  • valmentaja Linda Weckström
  • lisätiedot linda.weckstrom@easyfit.fi
Porvoo Tuloksia vastuskuminauhalla 49,00 €, 79,00 € Kyllä toggle

Vastuskuminauhalla pystyt treenaamaan kehoa monipuolisesti. Vastuskuminauha on oiva väline lihaskunnon treenaamiseen. Kuminauha stimuloi lihasta eri tavalla kuin esimerkiksi kuntosalilla tehtävät perinteisemmät harjoitteet. Lihakseen kohdistuva jatkuva jännitys liikkeiden aikana takaa kokonaisvaltaisen lihasaktivaation ja auttaa lihasta kehittymään monipuolisemmin. Välineenä vastuskuminauha on turvallinen ja nivelystävällinen.

Tämä ryhmä sopii sinulle, jos haluat oppia treenaamaan vastuskuminauhan kanssa! Kaupan päälle saat oman miniband-vastuskuminauhan.

  • keskiviikkoisin 21.4.2021 alkaen klo 17.30–18.30
  • kesto 1 kk
  • 4 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • hinta 49 €/kk/hlö EasyFitin asiakkaille (norm. 79 €/kk/hlö)
  • valmentaja Malin Havila
  • lisätiedot malin.havila@easyfit.fi
Porvoo JUOKSU 49,00 €, 79,00 € Kyllä toggle

Lenkkipolut kutsuvat ja juoksujalkaa kutkuttaa!
Lähde mukaan treenaamaan kohti elämäsi parasta juoksukautta!
Luvassa on juoksun tekniikkaa ja harjoituksia mm. eri sykealueita hyödyntäen. Emme kuitenkaan unohda sitä tärkeintä eli juoksun iloa. Tämä juoksuryhmä sopii sinulle, olitpa sitten aloitteleva juoskun harrastaja tai jo vähän kokeneempi. Tule mukaan rentoon meininkiin ja huomaa kehityksesi!

 

  • keskiviikkoisin 21.4.2021 alkaen klo 18.30–19.30
  • kesto 1 kk
  • 4 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • hinta 49 €/kk/hlö EasyFitin asiakkaille (norm. 79 €/kk/hlö)
  • valmentaja Linda Weckström
  • lisätiedot linda.weckstrom@easyfit.fi
Blogi