Kurssilla käydään läpi kehonhallintaa, tekniikkaa sekä opetellaan miten

saada tehoja liikkeistä lisää.

Kurssille voi osallistua, vaikka ei olisi koskaan harrastanut lattari-tyyppistä

liikuntaa tai vaikka olisi jo pitempää harrastanut em. lajeja. Tästä on

hyötyä erilaisten tanssiliikuntalajien, esim. zumban harrastajille.

Nautitaan hyvästä lattari musiikista ja annetaan flown viedä.

Tervetuloa rohkeasti mukaan aloittelijat ja myös pidempään harrastaneet.

Kurssin tanssityylejä ovat: salsa, cumbia, merenque ja reggaeton.

Kurssille voi osallistua kaikki, vaikka ei olisikaan salin asiakas.

Kurssin kesto 2 x 2 h.

22.4. klo 18.00–20.00.

23.4. klo 12.00–14.00.

Kurssimaksu on 69€/henkilö

Vetäjä: Johanna Isometsä

Lenkkipolut kutsuvat ja juoksujalkaa kutkuttaa!

Lähde mukaan treenaamaan kohti elämäsi parasta juoksukautta!

Luvassa on juoksun tekniikkaa ja harjoituksia mm. eri sykealueita hyödyntäen. Emme kuitenkaan unohda sitä tärkeintä eli juoksun iloa. Tämä juoksuryhmä sopii sinulle, olitpa sitten aloitteleva juoksun harrastaja tai jo vähän kokeneempi. Tule mukaan rentoon meininkiin ja huomaa kehityksesi!

"Kiitos juoksukoulusta! Oli aivan mahtavaa ja eilen oli ihan voittajafiilis, kun lopputestissä sai huomata, että kehitystä oli tapahtunut ja jaksoi juosta koko testimatkan kävelemättä. Aina voi oppia uutta, vaikka on jo vähän ikää ja edellisestä juoksulenkistä lähempänä 10 vuotta. Joka viikko ihan odotti, että tulee torstai ja pääsee kouluun. Linda on aivan mahtava valmentaja, iso kiitos ja sydän hänelle. Linda jaksoi aina kannustaa ja antaa henkilökohtaisia vinkkejä ja oli laatinut jokaisen tunnin hieman erilaiseksi. Suosittelen lämpimästi, että useampi rohkeasti lähtisi mukaan kokeilemaan rajojaan."

- maanantaisin 30.5.2021 alkaen klo 18.30–19.30

- kesto 4 kertaa

- hinta 79 €/kk/hlö

valmentaja Personal trainer Linda Weckström

lisätiedot linda.weckstrom@easyfit.fi

Kurssilla opit liikkuvuus- ja tukiharjoitteita, jotka kehittävät liikkeiden hallintaa ja tekniikkaa. Nämä auttavat sinua viemään harjoittelusi uudelle tasolle! Käymme läpi liikesarjoja, joilla pystyt kehittämään eri ominaisuuksia tavoitteellisesti, saat myös lyhyitä lämmittäviä liikesarjoja, esimerkiksi kyykkyyn ja penkkipunnerrukseen. Kurssilla opitut harjoitteet ehkäisevät samalla vammoja ja kiputiloja. Kurssi sopii hyvin niin aloittelijalle kuin kokeneemmalle liikkujalle. 

Tapaamisia yhteensä 4 kertaa.
Maanantaisin 15.8.-5.9. klo 18-19

Vetäjänä koulutettu Fysioterapeutti/Personal Trainer Jaakko Hautala!

Kurssi on Sinulle, joka haluat aktivoida, vahvistaa ja kiinteyttää pakaroitasi ja saada persikkaisen ulkomuodon. Opit kurssilla, kuinka saat pakaralihaksen aktivoitumaan ja ottamaan treeniä vastaan, kehonpainoharjoitteita ja kuminauhavastuksella suoritettavia treenejä, jotka onnistuvat niin salilla kuin kotona ja kurssin toinen päivä keskittyy kuntosaliharjoitteisiin, joilla kehität niin voimaa kuin ulkomuotoa pakaraan. Kuulet myös kurssin aloitustietoiskussa, mitä muuta hyötyä pakaran hyvästä lihaskunnosta Sinulle on arkeesi ja kuntosali- sekä urheiluharrastuksissa!

Nappaa kurssipaikkasi pian!

Toteutus ma 10.10 17:30-18:30 ja to 13.10 klo 17:30-18:30

Hinta: 29€/  EasyFit Kemin asiakas,

           39€/ ei-asiakas,

kurssille mahtuu 15 henkeä!

Vetäjänä PT Marika