Kurssit EasyFit-keskukset järjestävät säännöllisesti erilaisia yhteen teemaan keskittyviä kursseja ja workshoppeja. Vetäjinä toimivat joko EasyFitin personal trainerit tai ulkopuoliset asiantuntijat. Kurssien ja workshoppien kestot vaihtelevat muutaman tunnin tuokioista aina usean kuukauden mittaisiksi kokonaisuuksiksi. Tulevista kursseista tiedotetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla. Kurssit Valitse kuntosali - Kaikki -Espoo - NihtisiltaEspoo - PerkkaaHelsinki - HerttoniemiHelsinki - KaariHelsinki - KalasatamaHelsinki - LauttasaariHelsinki - PasilaHelsinki - PitäjänmäkiHelsinki - RuoholahtiHelsinki - TöölöHelsinki - VuosaariIdeapark – LempääläJoensuuJärvenpääKajaaniKemiKeravaKotkaKouvolaLahtiMikkeli - SetriMustasaari - SepänkyläNokiaPorvooRaisioRovaniemiSavonlinnaSeinäjokiVaasa CityVantaa - Rekola Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja Kemi Pakarapaja 8.5.2025 17:00 49,00 € Kyllä toggle Sarin Pakarapaja kurssi – Kasvata ja Kiinteytä! Haluatko muotoilla, vahvistaa ja kiinteyttää pakaroitasi tehokkaasti? Tule mukaan kurssille, jossa keskitymme kohdistettuun treeniin, oikeaan tekniikkaan ja progressiiviseen kehitykseen! Mitä saat kurssista? Tehokkaat harjoitukset – yhdistelmä voimaa, lihaskasvua ja kiinteytystä Ammattitaitoinen ohjaus – opit oikean suoritustekniikan ja aktivoinnin Motivointi Räätälöity ohjelma – sopii kaikentasoisille, olitpa aloittelija tai kokenut Treenit sisältävät: Monipuoliset kyykyt, lantionnostot ja eristävät liikkeet Kehonpaino- ja vastusharjoituksia maksimaaliseen aktivointiin Progressiivinen ohjelma Lopputuloksena vahvat, kiinteät ja pyöreämmät pakarat! Valmentajana toimii Strenght and conditioning specialist ja Personal trainer Sari Kangas Kurssin toteutus : To 8.5 ja Ma 12.5 klo 17:00-18:30 Hinta: 49€ / kk Mukaan mahtuu max.10 henkilöä Lisätietoja: Puh. 041-3128016 sari.kangas@easyfit.fi Ilmoittaudu Helsinki - Herttoniemi Kohti ensimmäistä leuanvetoa 2.7.2025 20:00 59,00 € Kyllä toggle Tuntuuko nollasta yhteen toistoon pääseminen mahdottomalta haasteelta? Turhauttaako, kun et tiedä miten edetä? Tai oletko ehkä jo hyväksynyt ajatuksen, että leuanveto ei vain ole sinua varten? Ei hätää, apu tulee tässä! Omakohtainen vääntämiseni aiheen parissa on vielä tarkasti lähimuistissa ja siksipä halusin kehittää täsmäkeinoja ongelman selättämiseen, jotta muilla olisi helpompaa. Tämä on pieni ja kompakti viiden treenikerran kokonaisuus, jossa opit taatusti toimivat pienet askeleet, jotka vievät sinua järjestelmällisesti lähemmäs kohti tuota maagista puhtaasti vedettyä leukaa. Opit: tyypillisimmät avustukset ja apuvälineet, jotka auttavat sinua kun omat voimat eivät vielä riitä leuanvetoa kohti etenevät liikeprogressiot, joista on eniten hyötyä tekniikka-asiaa: lihasaktivaatio, liikerata, liikkeen eri vaiheet ja vaatimukset tunnistamaan oman esteesi leuanvetojen tiellä mitä lisätä kuntosalitreeniisi, jotta tavoitteena oleva yksi leuanveto toteutuu hyödyntämään räjähtävää liike-energiaa osana harjoitteluasi Minikurssista vastaa itsekin aikanaan leuonvedon parissa turhautunut Easyfit Herttoniemen uusi personal trainer ja Movement- sekä kehonpainoharjoitteluvalmentaja Sami Rekola. Samin tapaat helposti Herttoniemen Easyfitillä, jossa hän on joko asiakaspalvelutiskin takana tai treenaamassa kuntosalin puolella. Nykäise siis tarvittaessa hihasta tai hihkaise mikäli sinulle herää kysymyksiä. Aikataulu: Heinäkuun ajan (2.-30.7.) keskiviikkoisin klo 19-20 Easyfit Herttoniemessä (5 tapaamiskertaa). Hinta: 59€ Minimiosallistujamäärä, jolla ryhmä toteutuu on 5. Ilmoittaudu mukaan!
Sarin Pakarapaja kurssi – Kasvata ja Kiinteytä! Haluatko muotoilla, vahvistaa ja kiinteyttää pakaroitasi tehokkaasti? Tule mukaan kurssille, jossa keskitymme kohdistettuun treeniin, oikeaan tekniikkaan ja progressiiviseen kehitykseen! Mitä saat kurssista? Tehokkaat harjoitukset – yhdistelmä voimaa, lihaskasvua ja kiinteytystä Ammattitaitoinen ohjaus – opit oikean suoritustekniikan ja aktivoinnin Motivointi Räätälöity ohjelma – sopii kaikentasoisille, olitpa aloittelija tai kokenut Treenit sisältävät: Monipuoliset kyykyt, lantionnostot ja eristävät liikkeet Kehonpaino- ja vastusharjoituksia maksimaaliseen aktivointiin Progressiivinen ohjelma Lopputuloksena vahvat, kiinteät ja pyöreämmät pakarat! Valmentajana toimii Strenght and conditioning specialist ja Personal trainer Sari Kangas Kurssin toteutus : To 8.5 ja Ma 12.5 klo 17:00-18:30 Hinta: 49€ / kk Mukaan mahtuu max.10 henkilöä Lisätietoja: Puh. 041-3128016 sari.kangas@easyfit.fi Ilmoittaudu
Tuntuuko nollasta yhteen toistoon pääseminen mahdottomalta haasteelta? Turhauttaako, kun et tiedä miten edetä? Tai oletko ehkä jo hyväksynyt ajatuksen, että leuanveto ei vain ole sinua varten? Ei hätää, apu tulee tässä! Omakohtainen vääntämiseni aiheen parissa on vielä tarkasti lähimuistissa ja siksipä halusin kehittää täsmäkeinoja ongelman selättämiseen, jotta muilla olisi helpompaa. Tämä on pieni ja kompakti viiden treenikerran kokonaisuus, jossa opit taatusti toimivat pienet askeleet, jotka vievät sinua järjestelmällisesti lähemmäs kohti tuota maagista puhtaasti vedettyä leukaa. Opit: tyypillisimmät avustukset ja apuvälineet, jotka auttavat sinua kun omat voimat eivät vielä riitä leuanvetoa kohti etenevät liikeprogressiot, joista on eniten hyötyä tekniikka-asiaa: lihasaktivaatio, liikerata, liikkeen eri vaiheet ja vaatimukset tunnistamaan oman esteesi leuanvetojen tiellä mitä lisätä kuntosalitreeniisi, jotta tavoitteena oleva yksi leuanveto toteutuu hyödyntämään räjähtävää liike-energiaa osana harjoitteluasi Minikurssista vastaa itsekin aikanaan leuonvedon parissa turhautunut Easyfit Herttoniemen uusi personal trainer ja Movement- sekä kehonpainoharjoitteluvalmentaja Sami Rekola. Samin tapaat helposti Herttoniemen Easyfitillä, jossa hän on joko asiakaspalvelutiskin takana tai treenaamassa kuntosalin puolella. Nykäise siis tarvittaessa hihasta tai hihkaise mikäli sinulle herää kysymyksiä. Aikataulu: Heinäkuun ajan (2.-30.7.) keskiviikkoisin klo 19-20 Easyfit Herttoniemessä (5 tapaamiskertaa). Hinta: 59€ Minimiosallistujamäärä, jolla ryhmä toteutuu on 5. Ilmoittaudu mukaan!
