Kurssilla käydään läpi kehonhallintaa, tekniikkaa sekä opetellaan miten

saada tehoja liikkeistä lisää.

Kurssille voi osallistua, vaikka ei olisi koskaan harrastanut lattari-tyyppistä

liikuntaa tai vaikka olisi jo pitempää harrastanut em. lajeja. Tästä on

hyötyä erilaisten tanssiliikuntalajien, esim. zumban harrastajille.

Nautitaan hyvästä lattari musiikista ja annetaan flown viedä.

Tervetuloa rohkeasti mukaan aloittelijat ja myös pidempään harrastaneet.

Kurssin tanssityylejä ovat: salsa, cumbia, merenque ja reggaeton.

Kurssille voi osallistua kaikki, vaikka ei olisikaan salin asiakas.

Kurssin kesto 2 x 2 h.

22.4. klo 18.00–20.00.

23.4. klo 12.00–14.00.

Kurssimaksu on 69€/henkilö

Vetäjä: Johanna Isometsä

Lenkkipolut kutsuvat ja juoksujalkaa kutkuttaa!

Lähde mukaan treenaamaan kohti elämäsi parasta juoksukautta!

Luvassa on juoksun tekniikkaa ja harjoituksia mm. eri sykealueita hyödyntäen. Emme kuitenkaan unohda sitä tärkeintä eli juoksun iloa. Tämä juoksuryhmä sopii sinulle, olitpa sitten aloitteleva juoksun harrastaja tai jo vähän kokeneempi. Tule mukaan rentoon meininkiin ja huomaa kehityksesi!

"Kiitos juoksukoulusta! Oli aivan mahtavaa ja eilen oli ihan voittajafiilis, kun lopputestissä sai huomata, että kehitystä oli tapahtunut ja jaksoi juosta koko testimatkan kävelemättä. Aina voi oppia uutta, vaikka on jo vähän ikää ja edellisestä juoksulenkistä lähempänä 10 vuotta. Joka viikko ihan odotti, että tulee torstai ja pääsee kouluun. Linda on aivan mahtava valmentaja, iso kiitos ja sydän hänelle. Linda jaksoi aina kannustaa ja antaa henkilökohtaisia vinkkejä ja oli laatinut jokaisen tunnin hieman erilaiseksi. Suosittelen lämpimästi, että useampi rohkeasti lähtisi mukaan kokeilemaan rajojaan."

- maanantaisin 30.5.2021 alkaen klo 18.30–19.30

- kesto 4 kertaa

- hinta 79 €/kk/hlö

valmentaja Personal trainer Linda Weckström

lisätiedot linda.weckstrom@easyfit.fi

Jotta ei kesälläkään loppuisi tsemppi ja kehittävät treenit, kierretään porukalla alueemme huippuja ulkoliikuntapaikkoja; Takajärven ulkoliikuntapaikka, Kallin portaat ja liikunta-alue, Hahtisaaren liikuntapuisto, Mansikkanokka, Tervaharjun kuntoportaat, napataan välillä kahvakuula ulos ja jos sadesää yllättää, mennään salille! Aina uudet , PT:n suunnittelemat , kuntoa kehittävät treenit, joista saadaan yksilölliset liikevaihteluilla ja aina riittävän kehittävät jokaisen kuntotasolle! Tulehan siis mukaan liikkumaan, aina on joku odottamassa ja tsemppaamassa sun moottorin käyntiin :)

Kesto 6 viikkoa, 23.6-2.8.2022 (25.7 on välissä vapaa)

Aloitus to klo 18:15, tapaamiset torstaisin klo 18:15

69€ koko kurssin hinta.

Min.4 osallistujaa, max 12

Lisämaksusta tarjouksena:

Ruokavalio 59€,

Inbody kehonkoostumusmittaus 15€.

Vetäjänä PT Marika Ylilahti

044 231 5110