Online

You can work out anywhere and anytime thanks to our Online Services. Our range of services includes exercise classes, strength training and rehabilitation programs. You can exercise at home or even while travelling.

Gym classes

Muscle training

Haastava ja tehokas treeni, joka kehittää lihasmassaa ja -voimaa.

Kesto: 30 min
Välineet: käsipainot ja jumppamatto

Helppo painonhallintaan ja kiinteytymiseen tähtäävä koko kehon harjoitus.

Kesto: 30 min
Välineet: käsipainot, jumppamatto ja koroke

Huoltava ja vahvistava patteriharjoitus kuminauhoilla.

Kesto: 30 min
Välineet: kuminauha ja jumppamatto

Helppo HIIT-harjoitus. Kiinteyttää ja kehittää niin lihaskuntoa kuin kestävyyttä.

Kesto: 30 min
Välineet: käsipainot ja jumppamatto

Haastava ja tehokas sykettä nostattava HIIT-harjoitus koko keholle.

Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto

Muokkaava ja koko kehon lihasvoimaa kehittävä harjoitus. 

Kesto: 30 min
Välineet: käsipainot ja koroke

Avaava kehonhuoltoharjoitus, joka lisää erityisesti alaraajojen ja selän liikkuvuutta.

Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto

Rehab training

Spinning

Break exercise

Lempeät ja vetreyttävät harjoitukset herättelevät lihaksesi ja saavat kehosi aktiiviseksi.

Lempeät ja vetreyttävät harjoitukset herättelevät lihaksesi ja saavat kehosi aktiiviseksi.

Lempeät ja vetreyttävät harjoitukset herättelevät lihaksesi ja saavat kehosi aktiiviseksi.

Lempeät ja vetreyttävät harjoitukset herättelevät lihaksesi ja saavat kehosi aktiiviseksi.