Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Helsinki - Kaari Dinox - toiminnallinen 79,00 € Kyllä toggle

Astetta tiukempaa crossfit tyyppistä treeniä koko kropalle. Treeneissä käytämme hyväksi Dinox häkkiä, köysiä, trx nauhoja, soutulaitetta, levypainoja ym. pienvälineitä. Kehittää mukavasti voimaa ja kestävyyttä. Sopii kaikille itsensä haastaville ja sitä haluaville.

Voit maksaa valmennuksen joko kokonaan tai osittain liikuntaeduilla: Edenred, smartum, e-passi, eazybreak ja tyky

HUOM! Sinun ei tarvitse olla EasyFit jäsen osallistuaksesi pienryhmään.

 

Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan jani.kuru@easyfit.fi

Helsinki - Kaari Äijäjumppa (yritysryhmä) Ei toggle

Miesporukalla yhdessä treenaamista PT Jennin johdolla.

Treenitapaamisten pääpaino on lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelussa.

Ryhmä on treenannut yhdessä huhtikuusta 2019 alkaen. 

 

Mikäli yritysryhmä kiinnostaa, olethan yhteydessä keskusvastaavaan, hanna.maenpaa@easyfit.fi

Helsinki - Kaari Bootycircuit x Yläkroppa 1 79,00 € Ei toggle

Valmennus on sinulle, joka haluat voida hyvin, vahvistaa koko kroppaa ja treenata yhdessä porukan kanssa. Treenit pidetään Premium-puolella ja treeneissä käytetään Bootycircuit alueen laitteita sekä vapaita painoja, kuten käsipainoja ja kahvakuulaa. Tiedossa on koko kropan treenejä! 

Huom: Pienryhmävalmennus ei vaadi EasyFit- tai Premium-asiakkuutta.

Helsinki - Kaari Bootycircuit x Yläkroppa 2 79,00 € Ei toggle

Valmennus on sinulle, joka haluat voida hyvin, vahvistaa koko kroppaa ja treenata yhdessä porukan kanssa. Treenit pidetään Premium-puolella ja treeneissä käytetään Bootycircuit alueen laitteita sekä vapaita painoja, kuten käsipainoja ja kahvakuulaa. Tiedossa on koko kropan treenejä!

Huom: Pienryhmävalmennus ei vaadi EasyFit- tai Premium-asiakkuutta.

Helsinki - Kaari BOOTY + CORE 79,00 € Kyllä toggle

Miltä kuulostaisi päästä nauttimaan kehittävistä treeneistä valmentajan johdolla? Pienryhmän tuella ja valmentajan opastuksella treenaat tehokkaammin, turvallisemmin ja hauskemmin. 

Tulemme tekemään pakaroita ja keskivartaloa vahvistavia liikkeitä EasyFit Kaaren BootyCircuit- tilassa. 

Tunnin kesto on 45min. Hinta 79€/kk, sisältäen 4 tapaamista. Sinun ei tarvitse olla EasyFit jäsen osallistuaksesi pienryhmään ja sitoudut vain kuukaudeksi kerrallaan. 

Ilmoittaudu mukaan ja kysy lisää
jenni.holopainen@easyfit.fi

Helsinki - Kaari Alpha 2.0 - äijät kuntoon 250,00 € Kyllä toggle

PIENRYHMÄ ALPHA 2.0 - ÄIJÄT KUNTOON💪🏼

Ryhmään otetaan max 10hlö, varaa siis paikkasi!

Voitokas Alpha 2.0 tekee paluun!

Keväällä 8 viikon valmennuksessa onnistuttiin tiputtamaan rasvaa 9,3 kg ja lisäämään lihasta 4,5 kg!!! Nyt on sinun tilaisuus astua voittajien kerhoon ja unohtaa puuhastelu!

Pienryhmävalmennuksessa saat käyttöösi:

  • 16vk mittaisen nousujohteisen harjoitusohjelman salille ja hapenottokykyä sekä rasvanpolttoa edesauttavan powercardio ohjelman mitä voit tehdä joko kehonpainolla tai pienvälineillä. Kummatkin ohjelmat huomioivat optimaalisen rasituksen ja levon suhteen suorituskyvyn parantamiseksi.
     
  • Laskennellisen perusaineenvaihduntaan pohjautuvan ruokavalion, jolla tuetaan kehitystä.
     
  • 2x kehonkoostumusmittaus (ovh 34,90 €/kpl)
     
  • Ryhmä kokoontuu joka toinen viikko keskiviikkoisin klo 7:30-8:20, (parittomat viikot)
     
  • Valmennuksessa opetellaan tehokkaita ja turvallisia suoritustekniikoita ja unohdetaan nettivalmentajien kikat, vinkit ja life hackit!

Hinta 250€ (tai maksa kahdessa osassa)

VOIT MAKSAA VALMENNUKSEN JOKO KOKONAAN TAI OSITTAIN LIIKUNTAEDULLA: Edenred, smartum, e-passi, eazybreak ja tyky.

 

HUOM! Sinun ei tarvitse olla EasyFit jäsen osallistuaksesi pienryhmään.

Lisätiedot ja ilmottautumiset: juuso.kaukelin@easyfit.fi

Helsinki - Kaari Voimannoston ABC 79,00 € Kyllä toggle

Tuntuuko että kehitys on hidasta, etkä oikein ole varma millä apuliikkeillä saisit nostosi uudelle tasolle? Jos vastasit kyllä tai et mietit toisen lauseen merkitystä on tämä pienryhmä juuri sinulle!

Valmennuksessa käydään läpi nosto tekniikoita (kyykky, maastaveto ja penkkipunerrus) ohjelmointia ja sekä opetellaan valitsemaan sopivat apuliikkeet tukemaan suoritusta.

 

Ryhmä tapaa joka toinen viikko. 

 

HUOM! Ei vaadi aktiivista EasyFit asiakkuutta.

Lisätiedot ja ilmottautumiset: juuso.kaukelin@easyfit.fi

Helsinki - Kaari Aamuvirkut 79,00 € Kyllä toggle

Tule mukaan perjantain aamutreeneihin ja saat energisen startin viikonloppuun!

Treenit painottuvat toiminnalliseen harjoitteluun Dinox-alueella ja ryhmäliikuntasalissa.

Toiminnallisessa harjoittelussa yhdistyy lihaskunto-, liikkuvuus- ja sykeharjoittelu ja näin ollen treenit ovat tehokkaita.

Jokainen harjoitus huomioidaan kuntotasosi mukaan.

  • Alkaen pe 3.11. Klo 7.00
  • Treenit joka perjantai Klo 7.00-7.50
  • Hinta 79€ / 4 kertaa
  • Maksu EasyFit Kaaren asiakaspalveluun

Ilmoittautuminen jenni.holopainen@easyfit.fi

VOIT MAKSAA VALMENNUKSEN JOKO KOKONAAN TAI OSITTAIN LIIKUNTAEDULLA: Edenred, Smartum, E-passi, Eazybreak ja Tyky.

HUOM! Sinun ei tarvitse olla EasyFit jäsen osallistuaksesi pienryhmään.

Blogi