Hyvä jumppaväki! 

Zumbaohjaajamme, ihana Belkys, on estynyt ohjaamaan seuraavat 4 viikkoa. 
Olemme saaneet tilalle kivoja korvaavia tunteja, joista pääsette nauttimaan,
kunnes Belkys palaa takaisin.

Zumbaa hetkellisesti korvaavat seuraavat tunnit:

Ma 24.7. - BODYSTEP klo 17:00
Ma 31.7. - BODYSTEP klo 17:00
Ma 7.8. - RPV (reisi-peppu-vatsa) klo 17:50 ja perään VENYTTELY klo 18:40 (30min)
Ma 14.8. LATTARI klo 17:00
 

Tuntikuvauksia:

BODYSTEP® on atleettinen ja hauska step-tunti, jossa jokainen kappale sisältää oman pienen koreografian. Tunti sisältää sykkeenkohotus-osioita, aktiivisia palautusosioita sekä lihaskuntoliikkeitä keskittyen alavartalon lihaksiin. Tunnin aikana tulet tekemään erilaisia askelluksia step-laudalle, monia eri yhdistelmäliikkeitä sekä keskivartaloa harjoittavia osuuksia. Tunnilla askelletaan step-laudalle, jonka korkeuden jokainen voi säätää itselleen sopivaksi. Tällä tunnilla parannat aerobista kuntoasi ja pidät samalla hauskaa!

LATTARI on latinalaistansseihin pohjautuva mukaansatempaava tanssitunti, joka sopii kaiken kuntoisille. Koreografia rakennetaan pariin kappaleeseen aina erikseen, joten pitkiä ja vaikeita koreografioita ei tarvitse opetella ja muistaa. Tanssilajeina mm. salsa, samba ja rumba.

..........................

Pahoittelut muutoksesta ja tervetuloa tunnille nauttimaan
 tanssista sekä treenistä! 
 

- EasyFit Seinäjoen poppoo! 💛-