Kuntotestauspäivä pe 23.10. klo 17–19 Ilmoittaudu mukaan kuntotestauspäivään. Testauspäivä on maksuton EasyFitin asiakkaille. Pääset testaamaan kuntotasoasi turvallisesti eri testeillä Janen ja Iiron valmennuksessa. Paikkoja on rajoitetusti! Jatkotestit järjestetään tammikuun 2021 lopulla! Lähetä viestiä iiro.sallinen@easyfit.fi tai jane.pokkinen@easyfit.fi jos tulee kysyttävää testipäivään liittyen! Testit Valmentajilta voi kysyä apua testien valinnassa. Nimi Puhelin Sähköposti Kerro lyhyesti tavoitteistasi Onko jotain erityistä huomioitavaa testipäivään liittyen? Valitse yksi tai useampi testi Valmentajilta voi kysyä apua testien valinnassa. Lihaskunto 30 sekunnin toistotesti: Kehonpainokyykky, etunojanpunnerrus, istumaan nousu Vatsalankku (maksimiaika) Maksimivoima 1-5 toistoa Maastaveto tangolla Leuanveto / Ylätalja Penkipunnerrus tangolla Toistomaksimitesti Maastaveto tangolla Leuanveto / Ylätalja Penkipunnerrus tangolla toes to bar Nopeusvoima Vauhditon pituushyppy Jännehyppy seinäkosketuksella Kestävyys / hapenottokyky Åstrand juoksutesti Sisäsoutu 1 tai 2 km UKK 6 min kävelytesti
