Olen Jukka ja toimin EasyFitillä valmentajana. Valmennukseni keskiössä on tavoitteellinen harjoittelu, joka perustuu tutkittuun tietoon sekä hyväksi todettuihin valmennuskäytänteisiin.

Työskentelen nuorten urheilijoiden ja tavoitteellisesti harjoittelevien kanssa, mutta myös niiden kanssa, joilla tavoite ei ole vielä täysin selkeä. Valmennuksen lähtökohtana on hahmottaa kehityksen kannalta olennaiset asiat ja sovittaa harjoittelu toimivaksi kokonaisuudeksi osana yksilön arkea. Tavoite voi liittyä suorituskykyyn, fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen tai siihen, että harjoittelu alkaa edetä johdonmukaisesti eikä kehitys jää paikalleen.

Valmennuksessa keskityn tarpeittesi mukaan voiman, nopeuden ja kestävyyden kehittämiseen sekä kuormituksen ja palautumisen hallintaan. Kehittävä harjoittelu perustuu johdonmukaiseen prosessiin, jossa jokaisella harjoitteella on selkeä rooli kokonaisuuden kannalta.

Ota yhteyttä, jos haluat tukea ja selkeyttä harjoitteluun kohti omaa tavoitettasi.

Varaa aika PT:lle