Olen Mari, personal trainer ja hyvinvointivalmentaja. Valmennusfilosofiani on: "yhdessä kohti asetettuja tavoitteita, kokonaisvaltaisesti". Kehon ja mielen, fyysisen ja psyykkisen, yhteensovittaminen on valmennusteni keskiössä. Ensisijaisen tärkeää on myös ymmärrys palautumisen tärkeydestä - levon, ravinnon, liikunnan ja unen tasapaino. Omasta taustastani löytyy kaikenlaisia lajeja, tanssista jalkapalloon. Nykyään viihdyn niin kuntosalilla kuin ulkona luonnossa! Tällä hetkellä harjoitusohjelmassani on sekä voimaharjoittelua että lenkkeilyä että HIIT-treenejä, monipuolisuus kunniaan siis! Liikunta on aina ollut läsnä elämässäni, mutta olen kokenut myös taantuman liikunnan ja terveellisen ravinnon ja levon saralla, joten  ymmärrän mitä vaatii päästä "takaisin kuntoon"! Valmentajana haluan luoda asiakkaalleni turvallisen ympäristön jossa voi kasvaa ja kehittyä ja saavuttaa haluttuja tuloksia! #yhdessä #kokonaisvaltaisesti