Kurssit

EasyFit keskukset järjestävät säännöllisesti erilaisia kursseja ja workshoppeja. Kurssit ja workshopit keskittyvät yhteen teemaan ja vetäjinä toimivat joko EasyFitin Personal trainerit tai ulkopuoliset asiantuntijat.

Kurssien ja workshoppien kestot vaihtelevat lyhyistä muutaman tunnin tuokioista aina usean kuukauden mittaisiksi.

Tulevista kursseista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Kurssit
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Kemi Lattari tekniikka- kurssi 39,00 € Kyllä toggle

Sukella salsan saloihin!

Lattari tekniikka tunneilla käydään läpi eri rytmien tekniikoita, jotta mm.Zumba tunneilta saa enemmän liikkeistä irti. Tunnilla käydään läpi. mm.salsaa reggaetonia, cumbiaa ja merengueta.

 

Ohjaajana Johanna Isometsä.

Tervetuloa!

 

Ajankohta SU 8.1.2023 klo 16:00

Kesto 2 x 45min, tauko välissä

Hinta EasyFit -asiakas 39€, ei-asiakas 49€

ILMOITTAUDU 2.1.2023 MENNESSÄ!

Kemi Aloita helposti -NONSTOP- 39,00 € Kyllä toggle

Juuri aloittanut tai aloittamassa kuntosaliharjoittelun ja tarve oppia käyttämään keskuksemme laitteita ja palveluita ja tarvit alkuun perussaliohjelman?

Virtuaalitunnit tutuksi ja vinkkejä harjoittelutiheyteen?

Ravitsemuksen perusteet?

Kuinka kehoa huolletaan harjoittelun jälkeen?

 

Tässä sinulle Personal Trainerin ohjauksella "Saliavaimet käteen"-palvelu! Helposti! 

Tapaamiset kerran viikossa keskiviikkoisin klo 10 nonstoppina eli ohjelma kiertää, voit aloittaa minä keskiviikkona vain!

Aloitamme 11.1.2023 klo 10.00

Kysy myös muita aikoja, jos ei ajankohta sovi!

 

Kurssiin kuuluu 4 tapaamista peräkkäisinä keskiviikkoina ja joka tunnilla otetaan haltuun kyseinen toiminto.

1.Laiteopastus ja perussaliohjelma

2.Virtuaalituntien käyttö, tunnin ohjaus ja vinkkejä tuntien hyödyntämiseen harjoittelussa

3.Askel terveelliseen ravitsemukseen- luento

4. Kehonhuollon perusteet ja yhdessä kokeillaan eri kehonhuollon muotoja

 

Tervetuloa rohkeasti mukaan ja saat hyvät eväät saliharjoittelun alkuun, jotta saat siitä hyvän, pysyvän tavan hoitaa kuntoasi kaiken ikää!

 

Vetäjänä PT Marika Ylilahti 

Kysy lisää marika.ylilahti@easyfit.fi

WhatsApp/viesti

044 231 5110 

Kemi Tanssi ja kehonhuolto -kurssi 39,00 € Kyllä toggle

Tanssillisten harjoitteiden avulla kiinnitetään huomiota ryhtiin, liikkuvuuteen ja liikelaajuuteen sekä lisätään kehotietoisuutta. Huomion keskipisteenä on se, miltä liike kehossa tuntuu ennemmin kuin miltä se ulospäin näyttää. Aiempaa kokemusta ei tarvita, vain kiinnostus oppia huomioimaan kehoaan kokonaisvaltaisesti.

Kurssin pitää Ida Teeri, joka on koulutukseltaan tanssija, ja kiinnostunut kehon kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

Ilmoittautuminen 9.1.2023 mennessä!

 

Aikataulu

päivä 1, LA 14.1. klo 12.00 : 1,5 h

päivä 2, SU 15.1. klo 12:00: 1,5 h

 

Hinta EasyFit asiakkaille 39€,

ei-asiakas 49€,

Min.4 osallistujaa, että kurssi toteutuu!

Kemi Maastaveto - tekniikka haltuun - kurssi 29,00 € Kyllä toggle

Pelottaako maastaveto? Tuleeko selkä kipeäksi? Askarruttaako tekniikka? Haluaisitko saada kuntosalien kuningasliikkeen haltuun?

 

Maastaveto eli tuttavallisemmin "mave", on yksi tärkeimmistä ja kokonaisvaltaisemmista lihaskuntoliikkeistä mitä voit tehdä. Opi oikea tekniikka maastavetoon ja treenaa tehokkaasti ja turvallisesti.

 

Tämän kahden tunnin (2h) kurssin aikana opetellaan Deadlift (maastaveto) sen kolmella eri versiolla (tavallinen, sumo sekä leveä ote). Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, joten tämä tekniikkakurssi soveltuu sinulle, joka haluat opetella kuntosalien kuningasliikkeen tekniikan tai saada sitä entistä paremmin teknisesti haltuun. 

 

Uskallan luvata, että saat kurssista itsellesi uutta puhtia ja tuloksia, joten tule sinäkin mukaan ottamaan haltuun "mave" ja laitetaan tanko notkumaan raudan painosta.

 

Minimi osallistujamäärä 6 hlöä kurssin toteutumiseen.

 

Sunnuntaina 29.1.2023 Klo. 16.30-18.30

Hinta 29€/hlö EasyFit asiakas, ei-asiakas 39€

Alaikäraja 15v.

ILMOITTAUDU 23.1.2023 mennessä!

Mukaan mahtuu 12 henkilöä

Kemi Pakara piukaksi- kurssi 29,00 € Kyllä toggle

Kurssi on Sinulle, joka haluat aktivoida, vahvistaa ja kiinteyttää pakaroitasi ja saada persikkaisen ulkomuodon. Opit kurssilla, kuinka saat pakaralihaksen aktivoitumaan ja ottamaan treeniä vastaan, kehonpainoharjoitteita ja kuminauhavastuksella suoritettavia treenejä, jotka onnistuvat niin salilla kuin kotona ja kurssin toinen päivä keskittyy kuntosaliharjoitteisiin, joilla kehität niin voimaa kuin ulkomuotoa pakaraan. Kuulet myös kurssin aloitustietoiskussa, mitä muuta hyötyä pakaran hyvästä lihaskunnosta Sinulle on arkeesi ja kuntosali- sekä urheiluharrastuksissa! Jokainen saa pakaratreeniohjeen mukaan!

Nappaa kurssipaikkasi!

 

Toteutus LA 4.2.2023 klo 12-14.00 

2 x 45 min, välissä tauko

Hinta: 29€/  EasyFit Kemin asiakas,

          39€/ ei-asiakas,

kurssille mahtuu 12 henkeä, jotta kaikki ehtivät saada ohjausta!

Vetäjänä PT Marika

ILMOITTAUDU 30.1.2023 MENNESSÄ