Tärkeä – EasyFit-keskusten koronavirustiedote – lue lisää...

Sulje

Barre® on moderni yhdistelmä balettia, keskikehon vahvistamista sekä liikkuvuutta lisäävä tunti.Tunti sisältää baletin liikekielen ja paljon viitteitä baletista, mutta samalla keskitytään myös kehon kiinteyttämiseen ja erityisesti syvien lihasten käyttöön ja aktivointiin. Alkulämmittelyssä käydään läpi baletin perusasennot, tämän jälkeen nostetaan yhden kappaleen verran sykettä, tehdään piruetteja ja myös lyhyt koreografia. Tunnin kesto 30 minuuttia. 

30 min

Sopii kaikille

Virtuaali

Vaikuttavuus
Cardio
Koordinatio
Liikkuvuus
Ryhti
Tasapaino
Voima