Body on koko kehon lihaskuntotunti, jossa vahvistetaan voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa. Tunti rakentuu alkulämmittelystä, musiikin rytmissä etenevistä liikesarjoista sekä sykettä nostavista osuuksista. Harjoitteissa useampi lihasryhmä työskentelee yhtä aikaa. Liikkeet ovat muokattavissa eri tasoisille liikkujille. Tunnin lopussa tehdään lyhyt palauttelu.