Tärkeä – EasyFit-keskusten koronavirustiedote – lue lisää...

Sulje

Todellinen tehotreeni keskivartalolle. Tällä tunnilla pääset askeleen lähemmäs kapeampaa uumaa ja sixpackia. Tunnin alussa tehdään tasapainoa- ja liikkuvuutta lisääviä harjoitteita, jonka jälkeen siirrytään keskivartaloa vahvistaviin voimaliikkeisiin. Tunnilla käydään tehokkaasti läpi keskivartaloa tukevat selkä- ja vatsalihakset. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat parantaa selän asentoa ja saada "pömppä" vatsan kuriin. Tee omatoiminen lämmittely kuntosalin puolella 10 min ennen tunnin alkua.

45 min

Sopii kaikille

Live

Vaikuttavuus
Cardio
Liikkuvuus
Rentotus
Ryhti
Venyttely
Voima