Tärkeä – EasyFit-keskusten koronavirustiedote – lue lisää...

Sulje

FITBALL-PILATES on Pilates -harjoittelua jättipallon kanssa. Pilateksessa liikkeet tehdään rauhallisesti hengityksen tahdissa ja keskitytään liikkeiden suorittamiseen ja liikeratoihin hallitusti. Harjoittelu vahvistaa erityisesti syviä tukilihaksia, ryhtiä ja tasapainoa. Tunnin kulku: lyhyt alkulämmittely, pilatesharjoitukset jättipallon kanssa, loppurentoutus. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta pilateksesta osallistuaksesi tunnille.

60 min

Sopii kaikille

Live

Vaikuttavuus
Liikkuvuus
Rentotus
Ryhti
Tasapaino
Voima