Tämä lempeä harjoitus on suunniteltu juurruttaviksi ja ravitseviksi Sinulle jos koet kiirettä tai stressiä arjessasi. Tunnit on suunniteltu tukemaan hermostosi tasaantumista ja mielesi hiljentymistä ja näin ollen harjoitukset kutsuvat sinut selkeään läsnäoloon. Ohjaan sinut läpi tietoisen hengityksen ja kehoa lempeästi lämmittävän Flow-harjoituksen kohti rentoutumista ja Yin-osuutta.