Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Valkeakoski MIESTEN VALMENNUSRYHMÄ - POWERIA PERUSKUNTOON 79,00 € Kyllä toggle

Tule mukaan pienryhmävalmennukseen, jossa keskitytään peruskunnon kehittämiseen ja sitä kautta myös arjessa jaksamisen paranemiseen!

Tämä pienryhmävalmennus on tarkoitettu ainoastaan miehille. Tavoitteena on saavuttaa hyvä peruskunto, joka auttaa jaksamaan ja voimaan paremmin. Valmennuksessa tehdään pääsääntöisesti matalasykkeistä treeniä, mutta kehitetään myös aerobista hapenottokykyä. Treenit ovat monipuolisia ja niissä huomioidaan sekä liikkuvuuteen, että lihaskuntoon liittyviä asioita.

Valmennus sisältää:

* Tapaamiset PT:n kanssa 1 x vko

* Treeniohjelmat lihaskuntoon ja liikkuvuuteen liittyen

* Ravintovalmennusta

* Kesto 2 kk (yht. 8 tapaamista)

* Tapaamiset tiistaisin klo 17 - 18

* Hinta 79€/ hlö / kk (yht. 158€)

* Valmentajana PT ja Ravintovalmentaja Katja Remsu

Valkeakoski JUOKSUKOULU 99,00 € Kyllä toggle

Tule mukaan vauhdikkaaseen juoksukouluun ja saavuta itsellesi hyvä juoksukunto!

Juoksukouluvalmennus sopii hyvin juoksuharrastuksen aloittaville treenaajille. Tämän valmennuksen tavoitteena on saavuttaa juoksukunto, jolla jaksaa tehdä noin 5km:n lenkin juosten.

Tässä pienryhmävalmennuksessa opitaan juoksutekniikkaa, kehitetään hapenottokykyä ja vahvistetaan juoksun kannalta oleellisempien lihasten kestävyyttä ja voimaa.

Valmennus sisältää:

* Tapaamiset PT:n kanssa 1 x vko

* Juoksuohjelman

* Lihaskunto-ohjelman

* Ravintovalmennusta

* Veloituksettoman pääsyn Jalan hyvinvointi - Workshopiin yhteistyössä Fysioksen kanssa (järjestetään erillisenä Workshoppina syksyn aikana)

* Kesto 3 kk (yht. 12 tapaamista)

* Tapaamiset torstaisin klo 17 - 18

* Hinta 99€/ hlö / kk (yht. 297€)

* Valmentajana PT ja Ravintovalmentaja Katja Remsu

 

Valkeakoski 🔥FAT BURN VOL 2.🔥 79,00 € Kyllä toggle

On aika startata syksyn FAT BURN-pienryhmä VOL 2. !!

Tuntuuko kesän jälkeen olo pöhöttyneeltä?
Tule mukaan tiukkaan rasvanpoltto tiimivalmennukseen!

FAT BURN VOL 1. oli hitti ja ryhmäläiset saivat ihan huippuja tuloksia vain 2 kuukaudessa !
Sinun ei tarvitse olla kokenut treenaaja osallistuaksesi valmennukseen, koska kaikentasoisille treenajille löytyy variaatiot eri tekemisiin.
Valmentajan sekä ryhmän tsemppi auttavat sinua pitämään motivaation yllä ja rasvan tirisemässä !

🔥Aloitus 17.8.2021 Tiistaina klo 16.30-17.30
🔥Kesto 2kk, yhteensä 8 tapaamista / mahdollisuus jatkaa pidempään.
🔥Max. 10 hlö
🔥79€ / kk / hlö
🔥Valmentajana Personal Trainer Jonna
🔥Maksuvälineinä käyvät myös liikuntaedut (esim. Smartum, Epassi, edenred)
🔥Ei vaadi easyfitin jäsenyyttä


Lisätiedot ja ilmoittautumiset: Jonna.Koo@easyfit.fi

Valkeakoski 🍑 BOOTY - pienryhmä 🍑 99,00 € Kyllä toggle

BOOTY-pienryhmä starttaa ekaa kertaa Valkeakosken Easyfitillä.

Oletko haaveillut vahvoista ja pyöreämmistä pakaroista?

Tuntuuko että pakaratreenit menevät aina ihan reisille?

Opi aktivoimaan pakara kunnolla jo ennen treeniä, jolloin treeni menee vielä paremmin sinne minne kuuluukin.🤩

 

Saat nousujohteisen treenisuunnitelman, tiukat treeniohjelmat, ryhmän sekä valmentajan jatkuvan tuen.📈

❗️❗️ HOX valmennus sisältää myös valmennuksen alussa ja lopussa InBody-mittauksen ja tulkinnan ❗️❗

 

🍑 STARTTI 2.9.2021 KLO 16.30

🍑 KESTO 3KK / 1x tapaaminen per viikko. Yhteensä 12 tapaamista.

🍑 MAX. 10 HLÖ

🍑 99€ / KK / HLÖ

🍑 Valmentajana Personal Trainer Jonna

🍑 Ei vaadi Easyfitin jäsenyyttä.

🍑 Maksuvälineinä käyvät myös liikuntaedut esim.(smartum, epassi, edenred..)

Blogi