Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Valkeakoski 🔸Tiimivalmennus🔸 79,00 € Kyllä toggle

🔸 TIIMIVALMENNUS 🔸

Tule mukaan treenaamaan hauskaan porukkaan, josta ei puutu tekemisen meininkiä! 💪 Valmennus alkaa torstaina 12.1.2023 klo 16.15.

Jos olet liikunnan suhteen aloitteleva tai treeneistä on vierähtänyt aikaa jo tovin, tai kaipaat motivaatiota ja haluat treenata monipuolisesti, tämä on juuri sinulle sopiva pienryhmävalmennus.

Pienryhmä sisältää:

🔸 Tapaamiset 1 x vko PT:n kanssa alkaen torstaina 12.1 klo 16.15

🔸 Kesto 1 kk (4 tapaamista)

🔸 79€/kk/hlö

Lisätietoja sähköpostitse PT:ltä

katja.remsu@easyfit.fi

Valkeakoski 🏋🏼‍♀️SALISTARTTI 79,00 € Kyllä toggle

 

Valmennus sopii sinulle, joka haluat käynnistää kevään hyvällä energialla.

Ryhmässä saat hyvät perusteet saliharjoitteluun. Olitpa aloittelija ja/tai lihaskuntoharjoitteluun palaava ryhmä on hyvä startti omatoimiseen tai tavoitteeellisempaankin harjoitteluun.

Pienryhmä:

🏋🏼‍♂️ Kesto 1 kk

🏋🏼‍♂️Tapaamiset 1 x 45 min vko PT:n kanssa

🏋🏼‍♂️Salitreeniohjelma

🏋🏼‍♂️Tapaamiset tiistaisin klo 19.10

 

Mahdollisuus jatkaa jatkoryhmässä tämän ryhmän jälkeen:

🏋🏼‍♂️ Jatkoryhmä: Kesto 1 kk

 

Valkeakoski MUUTOS 🌱 89,00 € Kyllä toggle

🌱MUUTOS pienryhmävalmennus🌱

Tule mukaan valmennukseen, joka tähtää kohti elämäntapamuutosta. Sitoutumalla valmennukseen, saat painonhallinnan kautta enemmän energiaa arkeesi ja voit paremmin. Valmennus alkaa maanantaina 23.1.2023 klo 18.00

Jos olet kaivannut pysyvämpiä muutoksia ruokailu- ja liikuntatottumuksiisi, on tämä ryhmävalmennus tarkoitettu sinulle.  Valmennus sopii kaikille eikä vaadi aiempaa liikuntataustaa. Valmennuksessa kiinnitetään huomiota myös mielen ja kehon palautumiseen sekä hyvinvointiin.

Pienryhmä sisältää:

🌱Tapaamiset 1 x vko PT:n kanssa alkaen maanantaina 23.1 klo 18.00

🌱 Ruokavalmennusta; mm. ruokapäiväkirjan analyysi, VHH ruokavaliosuositus

🌱 peruskestävyystreenejä; mm. kuntosalitreeniohjelma, kotitreeniohjelma

🌱mieltä ja kehoa palauttavia treenejä

🌱Kesto 3 kk (12 tapaamista)

🌱89€/ hlö/kk (sis. Inbody kehonkoostumusmittaukset ja analyysin)

Lisätietoja sähköpostitse PT:ltä

katja.remsu@easyfit.fi

Valkeakoski 🏃🏽 𝙅𝙐𝙊𝙆𝙎𝙐𝙆𝙊𝙐𝙇𝙐 startti 79,00 € Kyllä toggle

𝙅𝙐𝙊𝙆𝙎𝙐𝙆𝙊𝙐𝙇𝙐  startti maanantaisin klo 17.30

Valmennus sopii sinulle, jos haluat aloittaa juoksuharjoittelun. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa juoksukokemusta, mutta on hyvä, jos olet tottunut tekemään pidempiä kävelylenkkejä. Valmennus alkaa 17.4.2023.

Pienryhmä sisältää:

 

👟 Tapaamiset 1 x vko PT:n kanssa alkaen maanantaina 17.4 klo 17.30

👟 Juoksua tukevan lihaskunto-ohjelman

👟 Alkulämmittelyohjelman

👟 Tekniikkaharjoitteita

👟 Kesto 2kk (8 tapaamista)

👟 79€/kk/hlö

 

Valmentajana PT Katja Remsu

lisätiedot valmentajalta sähköpostitse

katja.remsu@easyfit.fi

 

Valkeakoski 🏃🏽 𝙅𝙐𝙊𝙆𝙎𝙐𝙆𝙊𝙐𝙇𝙐 jatko 79,00 € Kyllä toggle

𝙅𝙐𝙊𝙆𝙎𝙐𝙆𝙊𝙐𝙇𝙐 jatko

Valmennus alkaa maanantaina 17.4 klo 19. Tämä pienryhmävalmennus sopii sinulle, jos haluat kehittää vauhtikestävyyttä ja viedä oman aerobisen kuntosi seuraavalle tasolle. Olet lenkkeillyt aiemmin ja tavoitteenasi on juosta yli 5 km:n pituisia lenkkejä.

Tule mukaan vauhdikkaaseen pienryhmävalmennukseen, jossa opitaan monipuolisesti harjoittelemalla juoksemisen aakkosia eri sykealueille ja kehitetään niin kestävyyskuntoa kuin lihaskuntoa.

 

Pienryhmä sisältää:

 

👟 Tapaamiset 1 x vko PT:n kanssa

👟 Juoksua tukevan lihaskunto-ohjelman

👟 mm. nopeusvoimaharjoitteita ja liikkuvuusharjoitteita

👟 Kesto 2kk (8 tapaamista)

👟 79€/kk/hlö

 

Valmentajana PT Katja Remsu

 

lisätiedot valmentajalta sähköpostitse:

katja.remsu@easyfit.fi

 

Blogi