Jooga kehittää kestävyyttä, kehon koordinaatiota, tasapainoa ja liikkuvuutta sekä voimaa. Tunnilla tehdään perusasanoita hengityksen tahtiin jokaisen omien tuntemuksien mukaan. Jokainen määrittelee itse tunnin vaativuustason ja tästä syystä tunti sopiikin kaikille.
Call to action
60 min
Sopii kaikille
Virtuaali
Vaikuttavuus
Liikkuvuus
Rentotus
Ryhti
Tasapaino
Venyttely