Kiertoharjoittelussa tehdään sekä aerobista kuntoa että lihaskuntoa kohottavia liikkeitä.
Liikkeet suoritetaan käyttäen oman kehon painoa sekä erilaisia välineitä. Liikkeet tehdään
kierroksittain ja kierrosten välissä pidetään tauko. Kierroksia tehdään yleensä kolme.
Harjoittelun tehon säädät oman kuntosi mukaan.
Call to action
45 min
60 min
Sopii kaikille
Live
Vaikuttavuus
Toiminnallinen harjoittelu