Kiertoharjoittelu on tehokas harjoitusmuoto, jossa yhdistyvät aerobinen ja lihaskuntoharjoittelu. Tunnilla kierretään useita harjoituspisteitä, joilla tehdään vuorotellen lihaskuntoa ja sykettä nostavia liikkeitä määrätyn ajan tai toistomäärän mukaan. Tunti alkaa alkulämmittelyllä ja päättyy loppuverryttelyyn ja venyttelyyn. Harjoitus sopii eri kuntotasoille, sillä liikkeitä voidaan soveltaa yksilöllisesti.