Tärkeä – EasyFit-keskusten koronavirustiedote – lue lisää...

Sulje

Alkulämmittelyn jälkeen muokataan ja kiinteytetään vaihtelevasti koko vartalon lihaksia. Vastuksena käytetään omaa kehoa ja kevyitä lisäpainoja. Tunti päättyy venyttelyyn. Tunti kehittää lihaskuntoa ja tähtää kiinteytymiseen. 

Välineet: jumppamatto, käsipainot, kuminauha

30 min

Sopii kaikille

Virtuaali

Vaikuttavuus
Voima