Patteri treeni 30min on treeni josta saat lyhyessä ajassa hyvän hyödyn irti voima- ja lihaskestävyyteen.

Teemme tunnilla kolmen liikkeen pattereita, jossa liikkeet vaihtuu. Liikkeitä itsessään tehdään 45 sekunnin ajan ja yhtä patteria tehdään 3 kertaa, jonka jälkeen on palauttava tauko. Tunnilla käydään läpi koko keho. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille.