Kehoa kokonaisvaltaisesti huoltava tunti. Tunti koostuu aktiivisista, dynaamisista, kehoa vahvistavista liike osuuksista sekä rentouttavista elementeistä. Tunnilla tehdään   hengityksen rytmittämiä liikesarjoja, jotka lisäävät notkeutta ja voimaa, parantavat tasapainoa sekä ryhtiä. Monipuolisten liikkeiden avulla vähennät lihaskireyksiä ja stressiä. Energisoiva ja fyysinen tunti sopii niin aloittelijoille kuin edistyneemmillekin joogaa harrastaville miehille ja naisille.