Online
Virtuaalituntiemme avulla harjoittelet missä ja milloin vain. Löydä oma suosikkituntisi ja nauti harjoittelusta silloin, kun se sopii sinulle parhaiten!
Palvelu on tarjolla EasyFitin asiakkaille ja sen käyttö edellyttää voimassaolevaa EasyFitin PLUS-, PREMIUM- tai ONLINE-asiakkuutta.
Asiakkuuden voit ostaa verkkokaupasta tai EasyFit-kuntokeskuksen asiakaspalvelusta. Ostosuorituksen jälkeen saat kirjautumistunnukset ja kirjautumisen jälkeen palvelu on käytössäsi.
Ostosuorituksen jälkeen saat kirjautumistunnukset ja kirjautumisen jälkeen palvelu on käytössäsi.
Näin katsot videoita
- Valitse haluamasi treenivideo
- Treenivideon valinnan jälkeen sinulta kysytään, että missä EasyFit-keskuksessa sinulla on asiakkuus
- EasyFit-keskuksen valinnan jälkeen sinua pyydetään kirjautumaan Online-palveluun henkilökohtaisilla kirjautumistunnuksillasi
- Voit aloittaa videon katselun ja treenaamisen
Lihaskuntotreenit
Rauhallinen kehonhuoltoharjoitus.
Kesto: 30 min.
Välineet: jumppamatto
Helppo painonhallintaan ja kiinteytymiseen tähtäävä koko kehon harjoitus.
Kesto: 30 min.
Välineet: Käsipainot
Tehokas kiertoharjoitus koko keholle.
Kesto: 30 min.
Välineet: Käsipainot tai kahvakuula ja jumppamatto.
Haastava ja tehokas kiertoharjoitus koko keholle.
Kesto: 30 min.
Välineet: Jumppamatto ja käsipainot
Muokkaava ja koko kehon lihasvoimaa kehittävä harjoitus.
Kesto: 30 min.
Välineet: Käsipainot, koroke
Huoltava ja vahvistava patteriharjoitus kuminauhoilla.
Kesto: 30 min.
Välineet: Kuminauha ja jumppamatto.
Avaava kehonhuoltoharjoitus, joka lisää erityisesti alaraajojen ja selän liikkuvuutta.
Kesto: 30 min.
Välineet: Jumppamatto
Helppo HIIT-harjoitus. Kiinteyttää ja kehittää niin lihaskuntoa kuin kestävyyttä.
Kesto: 30 min.
Välineet: Käsipaino
Haastava ja tehokas treeni, joka kehittää lihasmassaa ja -voimaa.
Kesto: 30 min.
Välineet: Käsipainot, jumppamatto
Haastava ja tehokas sykettä nostattava HIIT-harjoitus koko keholle.
Kesto: 30 min.
Välineet: Jumppamatto.
Kolmiosainen koko kehon treeni.
Kesto: 30 min.
Välineet: Käsipainot ja jumppamatto.
Jumppatunnit
Pilates-harjoittelua kehon huoltamiseen.
Kesto: 30 min.
Välineet: jumppamatto
Perusvenyttelyä rauhallisessa ja miellyttävässä tunnelmassa.
Tunnin kesto: 30 min.
Välineet: jumppamatto
Hiit on korkeatehoista intervalliharjoittelua.
Kesto: 30 min.
Välineet: jumppamatto
Perusvenyttelyä rauhallisessa ja miellyttävässä tunnelmassa.
Kesto: 30 min.
Välineet: jumppamatto
Yin jooga on hiljaista, syvää ja paikallaan oloon keskittyvää joogaa.
Kesto: 30 min.
Välineet: jumppa- tai joogamatto
Tehokasta askellusta laudalle.
Kesto: 30 min.
Välineet: step-lauta
Perinteinen jooga.
Kesto: 30 min.
Välineet: jumppa- tai joogamatto ja pieni pallo
Sykettä kohottava ja lihaskestävyyttä haastava harjoitus.
Kesto: 30 min.
Välineet: step-lauta
Tunti on harjoittelua, joka vaikuttaa koko kehoon.
Kesto: 30 min.
Välineet: jumppamatto, kahvakuula
Tunti keskittyy kehon suuriin lihasryhmiin.
Kesto: 30 min.
Välineet: jumppamatto
Perinteinen jooga.
Kesto: 30 minuuttia.
Välineet: jumppamatto