Online
Virtuaalituntiemme avulla harjoittelet missä ja milloin vain. Löydä oma suosikkituntisi ja nauti harjoittelusta silloin, kun se sopii sinulle parhaiten!
Palvelu on tarjolla EasyFitin asiakkaille ja sen käyttö edellyttää voimassaolevaa EasyFitin PLUS-, PREMIUM- tai ONLINE-asiakkuutta.
Asiakkuuden voit ostaa verkkokaupasta tai EasyFit-kuntokeskuksen asiakaspalvelusta. Ostosuorituksen jälkeen saat kirjautumistunnukset ja kirjautumisen jälkeen palvelu on käytössäsi.
Näin katsot videoita
- Valitse haluamasi treenivideo
- Treenivideon valinnan jälkeen sinulta kysytään, että missä EasyFit-keskuksessa sinulla on asiakkuus
- EasyFit-keskuksen valinnan jälkeen sinua pyydetään kirjautumaan Online-palveluun henkilökohtaisilla kirjautumistunnuksillasi
- Voit aloittaa videon katselun ja treenaamisen
Jumppatunnit
Yin jooga on hiljaista, syvää ja paikallaan oloon keskittyvää joogaa.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppa- tai joogamatto
Hiit on korkeatehoista intervalliharjoittelua.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto
Yin jooga on hiljaista, syvää ja paikallaan oloon keskittyvää joogaa.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppa- tai joogamatto ja pieni pallo
Tunti on kokonaisuus, joka vahvistaa, venyttää ja rentouttaa.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto ja Theraband tuubi/jumppakuminauha
Tunti on harjoittelua, joka vaikuttaa koko kehoon.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto, kahvakuula
Lihaskuntoa kehittävä ja kiinteyttävä.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto, käsipainot, kuminauha
Perinteinen jooga.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto
Perusvenyttelyä rauhallisessa ja miellyttävässä tunnelmassa.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto
Tunnilla kehitetään ryhtiä ylläpitäviä lihaksia.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto
Perusvenyttelyä rauhallisessa ja miellyttävässä tunnelmassa.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto
Perusvenyttelyä rauhallisessa ja miellyttävässä tunnelmassa.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto
Tunti keskittyy kehon suuriin lihasryhmiin.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto
Tehokasta askellusta laudalle.
Kesto: 30 min
Välineet: step-lauta
Tunti keskittyy kehon suuriin lihasryhmiin.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto
Tehokasta askellusta laudalle.
Kesto: 30 min
Välineet: step-lauta
Tunti keskittyy kehon suuriin lihasryhmiin.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto
Tunti keskittyy kehon suuriin lihasryhmiin.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto
Tunti on harjoittelua, joka vaikuttaa koko kehoon.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto, kahvakuula
Pilates-harjoittelua kehon huoltamiseen.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto
Hiit on korkeatehoista intervalliharjoittelua.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto
Hiit on korkeatehoista intervalliharjoittelua.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto
Kuntoutustreenit
Helppo lantionpohjaa ja keskivartaloa vahvistava jumppa, joka tehdään seisten.
Helppo selkää avaava ja kuntouttava jumppa, jonka voi tehdä seisten.
Helppo niskaa ja hartiaseutua avaava ja kuntouttava jumppa, jonka voi tehdä seisten.
Helppo selkää avaava ja kuntouttava jumppa, joka tehdään lattiatasossa.
Helppo niskaa ja hartiaseutua avaava ja kuntouttava jumppa, joka tehdään lattiatasossa.
Helppo lantionpohjaa ja keskivartaloa vahvistava jumppa, joka tehdään seisten.
Lihaskuntotreenit
Helppo painonhallintaan ja kiinteytymiseen tähtäävä koko kehon harjoitus.
Kesto: 30 min
Välineet: käsipainot, jumppamatto ja koroke
Haastava ja tehokas kiertoharjoitus koko keholle.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto ja käsipainot
Huoltava ja vahvistava patteriharjoitus kuminauhoilla.
Kesto: 30 min
Välineet: kuminauha ja jumppamatto
Helppo HIIT-harjoitus. Kiinteyttää ja kehittää niin lihaskuntoa kuin kestävyyttä.
Kesto: 30 min
Välineet: käsipainot ja jumppamatto
Haastava ja tehokas sykettä nostattava HIIT-harjoitus koko keholle.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto
Rauhallinen kehonhuoltoharjoitus.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto
Tehokas kiertoharjoitus koko keholle.
Kesto: 30 min
Välineet: käsipainot tai kahvakuula ja jumppamatto
Muokkaava ja koko kehon lihasvoimaa kehittävä harjoitus.
Kesto: 30 min
Välineet: käsipainot ja koroke
Avaava kehonhuoltoharjoitus, joka lisää erityisesti alaraajojen ja selän liikkuvuutta.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto
Haastava ja tehokas treeni, joka kehittää lihasmassaa ja -voimaa.
Kesto: 30 min
Välineet: käsipainot ja jumppamatto
Kolmiosainen koko kehon treeni.
Kesto: 30 min
Välineet: käsipainot ja jumppamatto
Sisäpyöräily
Perustunti, jossa hiki otetaan pintaan vauhdikkailla jaksoilla ja vastuksilla.
Kesto: 30 min
Välineet: sisäpyörä
Perustunti, jossa hiki otetaan pintaan vauhdikkailla jaksoilla ja vastuksilla.
Kesto: 45 min
Välineet: sisäpyörä
Perustunti, jossa hiki otetaan pintaan vauhdikkailla jaksoilla ja vastuksilla.
Kesto: 30 min
Välineet: sisäpyörä
Perustunti, jossa hiki otetaan pintaan vauhdikkailla jaksoilla ja vastuksilla.
Kesto: 45 min
Välineet: sisäpyörä
Taukojumppa
Lempeät ja vetreyttävät harjoitukset herättelevät lihaksesi ja saavat kehosi aktiiviseksi.
Lempeät ja vetreyttävät harjoitukset herättelevät lihaksesi ja saavat kehosi aktiiviseksi.
Lempeät ja vetreyttävät harjoitukset herättelevät lihaksesi ja saavat kehosi aktiiviseksi.
Lempeät ja vetreyttävät harjoitukset herättelevät lihaksesi ja saavat kehosi aktiiviseksi.