Virtuaalitunti™ HIIT 1
Hiit on korkeatehoista intervalliharjoittelua. Harjoitusosuus kestää noin 20 minuuttia sisältäen korkeatehoisia työosuuksia ja selkeästi kevyempiä palautus osuuksia. Tunti alkaa lämmittelyllä ja päättyy loppuverryttelyyn.
Kesto: 30 min
Välineet: jumppamatto