Pienryhmävalmennukset
EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.
Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.
Pienryhmät
| Keskus | Ryhmä | Ryhmän ensimmäinen tapaaminen | Hinta | Paikkoja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Tampere - Keskusta | Voima-pienryhmä | 79,00 € | Kyllä | toggle | |
|
Paljonko penkki? Kulkeeko kyykky? Tule mukaan pienryhmään, jossa pääkehittämiskohteena on lihasmassan sekä maksimivoiman kasvatus erityisesti kyykyn, penkkipunnerruksen sekä maastavedon osalta! Ryhmässä käytetään pääasiassa levytankoja sekä muita vapaita painoja, jolloin myös tarkastellaan oikeaoppinen sekä turvallinen suoritustekniikka, jolla saat liikkeestä eniten irti. Ryhmässä saat lisäksi myös 2- jakoisen kuntosaliohjelman tukemaan voiman & lihasmassan kasvatusta sekä henkilökohtaista ohjausta ruokavalioon tukemaan voiman kasvatusta. Ryhmässä suositeltavaa olisi, että sinulla on jo hieman treenitaustaa entuudeestaan. Ryhmän koko pidetään pienenä, jotta kaikki saavat mahdollisimman henkilökohtaista ohjausta ryhmätreenin aikana sekä samalla pystytään turvaamaan riittävät välimatkat toisiin treenaajiin. Kurssin ohjaajana personal trainer Jenniina, joka kilpailee itse voimanostossa SM-tasolla.
|
|||||
| Tampere - Keskusta | Painonhallinta, yli 10 kg | 79,00 € | Kyllä | toggle | |
|
Kohti pysyviä muutoksia! Ryhmässä tavoitellaan turvallista painonpudotusta sekä pysyvää elämäntapamuutosta! Ryhmässä käydään yhdessä läpi terveellistä laihduttajan ruokavaliota ilman kitudieettejä! Lisäksi jokainen osallistuja saa henkilökohtaista palautetta ruokavaliostaan täytetyn ruokapäiväkirjan perusteella. Yhteistreeneissä etsitään yhdessä kipinää liikuntaharrastukseen monipuolisten ja vaihtelevien treenien avulla. Treeneissä hyödynnetään sekä kuntosalia, ryhmäliikuntatilaa sekä säiden salliessa ulkoalueita.
|
|||||
| Tampere - Keskusta | Painonhallinta, alle 10 kg | 79,00 € | Kyllä | toggle | |
|
Tavoitteena kiinteämpi ja terveempi keho Ryhmässä tavoitellaan kiinteämpää vartaloa sekä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämistä, jolloin tulokset ovat pysyviä! Yhteisissä treeneissä tehdään vaihtelevilla teemoilla lihaskuntoa sekä kestävyysharjoittelua, säiden salliessa myös ulkoalueita hyödyntäen! Lisäksi yhdessä tarkastellaan kiinteytyjälle sopivaa ruokavaliota sekä jokainen saa henkilökohtaista palautetta tämän hetkisestä ruokavaliostaan täytetyn ruokapäiväkirjan perusteella.
|
|||||
Blogi
Ryhmäliikunta
13.2.2020 11:36
Personal trainer
22.10.2019 09:30
Hyvinvointi
24.9.2019 08:56
Personal trainer
23.7.2019 08:35
Hyvinvointi
7.5.2019 07:45
Ryhmäliikunta
9.7.2018 18:55
Kuntosaliharjoittelu
13.4.2018 13:54
