Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Tampere - Keskusta KEHONMUOKKAUS 79,00 € Kyllä toggle

Kesäkunto 2021?  Lisää lihasmassaa sekä lihaserottuvuutta? Silloin tämä ryhmä on juuri sinulle!
Kehonmuokkausryhmässä tehdään tehokkaita kuntosalitreenejä harjoitusohjelman mukaisesti kolmesti viikossa sekä ryhmätreeneissä kerran viikossa personal trainerin johdolla. Lisäksi saat henkilökohtaisen ruokavalion tukemaan tavoitettasi!

Ryhmässä sinulla tulisi olla jo hieman kuntosalitaustaa sekä olet valmis harjoittelemaan kovaa ja korkealla intensiteetillä!

  • Tiistaisin 12.1.2021 alkaen, klo 17-18
  • Tehokasta kuntosalitreeniä; harjoitusohjelma, ryhmätreeni 1 x vko sekä ruokavalio
  • Kesto 3kk
  • Mukaan mahtuu vain 6hlö!
  • Hinta 79€/kk
  • Ohjaajana PT-Jenniina, jenniina.lamminpohja@easyfit.fi
     
Tampere - Keskusta Toiminnallinen ulkotreeniryhmä 59,00 € Kyllä toggle

 

Turvallista ja tehokasta treeniä ulkoilmasta nauttien!

Pienryhmässä hyödynnetään kehonpainoa sekä kahvakuulia ja kuminauhoja, jolloin saadaan tehokas koko kropan treeni aikaiseksi. Tarvikkeet tarjoaa EasyFit, joten sinun tarvitsee vain saapua paikalle!
 

  • Aloitus maanantaina 5.4 klo 18-19. Kokoontuminen EasyFitin edessä!
  • Kesto 3kk, mutta mukaan voit ilmoittautua koko 3kk ajalle tai esimerkiksi vain kuukaudeksi kerrallaan!
  • Ryhmän koko max. 5hlö, jolloin taataan turvavälien säilyttäminen!
  • Soveltuu kaikille lähtötasosta riippumatta!
  • Valmentajana PT-Jenniina
  • Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostilla
Tampere - Keskusta Toiminnallinen treeniryhmä 59,00 € Kyllä toggle

Syke ylös ja hiki pintaan!

Toiminnallisessa treeniryhmässä pääset harjoittamaan kestävyyttäsi, räjähtävyyttäsi sekä haastamaan itseäsi monipuolisilla harjoitteilla. Ryhmästä saat loistavaa vaihteluvia normaaliin salitreeniin!

Ryhmän kokoontuu maanantaisin 3.5 alkaen klo 17–18 uudessa toiminnallisessa tilassa. Ryhmän kesto on 8 viikkoa.

Ohjaajana toimii personal trainer Jenniina Lamminpohja.

Tampere - Keskusta Levytankotekniikat tutuiksi! 59,00 € Kyllä toggle

Jännittääkö levytangon käyttäminen treeneissä? Tuntuuko sinusta, ettet tiedä miten tankoa voisit hyödyntää treeneissä ja millaisella tekniikalla liikkeet tulisi suorittaa?

Ilmoittaudu mukaan levytankotekniikka- kurssille, jossa saat lisää varmuutta liikkeisiin ja pääset viemään treenisi uudelle tasolle!

Kurssilla katsotaan läpi seuraavien liikkeiden tekniikat:

  • Kyykky (etu, - ja takakyykky)
  • Maastaveto (perinteinen-, sumo, -ja suorin jaloin maastaveto)
  • Penkkipunnerrus
  • Pystypunnerrus
     

Kurssin kesto on 4 viikkoa. Kurssilla jokainen kerta on omistettu yhdelle liikkeelle, jonka tekniikkaan sekä suorittamiseen perehdytään kokonaisvaltaisesti sekä muutamalla kerralla kerrataan jo käsiteltyjä liikkeitä yhteisesti läpi. Näin varmistetaan liikkeiden turvallinen sekä tehokas harjoittaminen!

 

Kurssin vetäjänä toimii personal trainer sekä voimavalmentaja Jenniina Lamminpohja, joka myös omaa kilpailutaustaa voimanostosta SM-tasolta.

Blogi