Tärkeä – EasyFit-keskusten koronavirustiedote – lue lisää...

Sulje

Tunnilla kehitetään kehon ja mielen tasapainoa. Alussa lämmittely ja käydään läpi hengitystekniikkaa. Tunti sisältää voimaliikkeitä ja liikkuvuutta kehittäviä harjoituksia. Lopussa 10 minuutin rentoutus. Ei suositella jos olet raskaana tai jos sinulla on korkea verenpaine.

60 min

Sopii kaikille

Live

Vaikuttavuus
Koordinatio
Liikkuvuus
Rentotus
Ryhti
Tasapaino
Venyttely