Aloitamme lämmittelyt aurinkotervehdyksillä, jonka jälkeen seisoma-asanat ja tasapainoharjoitukset. Teemme myös keskikehoa vahvistavia liikkeitä, vartalon kiertoja, lantion seudun avauksia ja lopuksi venyttelyt. Voimaosuuksiltaan Jooga Basicia haastavampi tunti.
Call to action
60 min
Sopii kaikille
Vaikuttavuus
Liikkuvuus
Rentotus
Ryhti
Tasapaino