Nyrkkeilyä, taistelulajeja ja sykkeennostoa. Tunti sopii myös miehille. Tunnilla vuorottelevat iskusarjat, potkut ja hyppy/juoksu osiot. Lihaskuntoa ja kestävyyttä kehittävä. Tunnin kesto 30min.
Call to action
30 min
Sopii kaikille
Virtuaali
Vaikuttavuus
Cardio
Koordinatio
Toiminnallinen harjoittelu
Voima