Pysähdy hetkeksi ja hengitä, anna liikkeiden edetä rauhassa. Kuuntele kehoasi ja löydä oma tapasi tehdä harjoitus. Lempeä Jooga pysäyttää arjen ja antaa energiaa. Tunti on saanut vaikutteensa Hatha-, Yin-, Flow- ja Japanilaisesta joogasta. Tunnin kesto 45 min.
Call to action
45 min
Sopii kaikille
Vaikuttavuus
Liikkuvuus
Rentotus
Ryhti
Tasapaino