Tärkeä – EasyFit-keskusten koronavirustiedote – lue lisää...

Sulje

Tunti on kokonaisuus, joka vahvistaa, venyttää ja rentouttaa. Vahvistavat liikkeet pohjautuvat pilatekseen, joogaan tai kuntojumppaan. Lisäksi venytetään ja avataan kireyksiä aktiivisilla avaavilla liikkeillä. Rauhallista ja rentouttavaa. Tunnin kesto 30 min. Välineet: jumppamatto ja Theraband tuubi/ jumppakuminauha

30 min

Sopii kaikille

Virtuaali

Vaikuttavuus
Koordinatio
Liikkuvuus
Rentotus
Ryhti
Tasapaino