Les Mills BARRE yhdistää lihaskunto- ja aerobisen harjoittelun modernilla tavalla käyttämällä klassisen baletin elekieltä. Mukaansatempaava musiikki ja tunnilla käytettävä balettisanasto takaavat ainutlaatuisen ryhmäliikuntakokemuksen.

Tunnilla pääset nauttimaan tanssin ja musiikin uusimmista tuulista. Tällä tunnilla korostuvat niin hauskanpito, kuin hikoilu.

Sh’Bam yhdistää helpot, mutta äärimmäisen kuumat tanssiliikkeet yhteen soljuvaksi tanssitunniksi. Sh'Bam onkin täydellinen tapa kohottaa peruskuntoa ja vapauttaa sisäinen starasi – vaikka et tanssia osaisikaan.

Helppo ja hauska tunti, jonka aikana vuorotellaan askelluksen, tanssin ja lihaskuntoliikkeiden välillä.