Yin jooga är en stillsam, djup yoga som fokuserar på lugn och ro. Rörelserna frigör spänningar, främjar ryggens och höftens rörlighet samt förbättrar ämnesomsättningen i bindväven. Under Trigger Yin-timmen använder vi tennis-/fasciaboll. Timmen varar 30 min.

Längd: 30 min

Redskap: gym- eller yogamatta och en liten boll