Coachning Snabbare, starkare, piggare, mer zen eller en ny bild för Tinder? Från EasyFits personliga tränare kan du enkelt få stöd och vägledning för din träning – oavsett ditt mål. Vi vill att du ska må bra, uppnå dina mål och njuta av de bästa stunderna i ditt liv, möjliggjort av tillräcklig fysisk kondition. Träningsprogram, engångsträningar, konditionstestning, kostprogram, träningspaket, smågrupper, samt kurser och arbetshälsotjänster finns tillgängliga. Coachingtjänster kan även implementeras på distans. Kom ihåg att dra nytta av den kostnadsfria pt-konsultationen för EasyFit-medlemmar. I en samtalskonsultation kartlägger vi din utgångssituation, din kropps eventuella begränsningar och självklart dina egna mål. Dessutom får du viktig information om att börja träna. Boka gratis pt-konsultation Beställ coaching Gratis pt-konsultation Under den kostnadsfria pt-konsultationen går coachen igenom ditt utgångsläge, eventuella smärttillstånd eller skador som påverkar träningen och rekommenderar hur ni tillsammans kan gå tillväga för att nå dina mål. Läs mera Gratis träningsprogram Vi vill hjälpa dig att lätt komma igång med din träning! Vi byggde de mest önskade träningsprogrammen, från vilka du kan välja och ladda ner de du gillar. Alla program innehåller gymprogram, näringsvägledning och en träningsplan för 30 dagar. Läs mera EasyStart Behöver du hjälp med starten? EasyStart är den perfekta tjänsten för att lätt komma igång med din träning. Läs mera Personlig träning Individuell träning Hälsa, välmående och att vara nöjd med sig själv är en otrolig resurs. För att nå och upprätthålla detta kan en personlig tränare i bästa.. Läs mera Smågruppsträning EasyFits smågruppsträning kombinerar de bästa sidorna av personlig träning och gruppträning. Läs mera Kurser EasyFit ordnar regelbundet olika kurser och workshops. Läs mera Välj Personal trainer EasyFits personliga tränare har utöver adekvat utbildning (Europe Active, EQF Level 4) även kunskap att ge PT-tjänster för säker, målinriktad och hållbar förändring för såväl enskilda individer som smågrupper. Välj träningscenter - Alla -Espoo - NihtisiltaHelsinki - HerttoniemiHelsinki - KaariHelsinki - KalasatamaHelsingfors - DrumsöHelsinki - PasilaHelsinki - PitäjänmäkiHelsinki - RuoholahtiHelsinki - TöölöHelsinki - VuosaariIdeapark – LempääläJoensuuJärvenpääKajaaniKemiKeravaKotkaKouvolaLahtiMikkeli - SetriKorsholm - SmedsbyNokiaBorgåRaisioRovaniemiSavonlinnaSeinäjokiVasa CityVantaa - Rekola PERSONAL TRAINER Tomi Riionheimo tomi.riionheimo@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Marika Ylilahti marika.ylilahti@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Mira Piirainen mira.piirainen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Rami Rinne Rami.rinne@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Jaakko Hautala jaakko.hautala@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Valle Viertola valle.viertola@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Belkys Barrios belkys.barrios@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Iiro Sallinen iiro.sallinen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Eetu Malli eetu.malli@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Jenniina Lamminpohja tampere@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Linda Weckström linda.weckstrom@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Kristiina Kriisa kristiina.kriisa@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Mika Hagelberg mika.hagelberg@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Henkka Hyttinen henkka.hyttinen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Joel Virta joel.virta@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Satu Salorinne satu.salorinne@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Viivi Winqvist viivi.winqvist@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Matti Ovaska matti.ovaska@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Jatta Sipola jatta.sipola@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Toni Ilmakari toni.ilmakari@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Riikka Hautala riikka.hautala@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Johnny Nguyen johnny.nguyen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Jane Pokkinen jane.pokkinen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Tiina Kovalainen tiina.kovalainen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Kalle Tolsa kalle.tolsa@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Dawda "King-David" Badjie dawda.badjie@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Aleksi Mäkinen aleksi.makinen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Joona Haavisto joona.haavisto@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Heidi Alarvo heidi.alarvo@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Juuso Kaukelin juuso.kaukelin@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Jenni Holopainen jenni.holopainen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Jani Kuru jani.kuru@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Jenni Nickberg jenni.nickberg@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Kati Turunen kati.turunen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Malin Havila malin.havila@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Joel Innanen joel.innanen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Ida Huldin ida.huldin@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Marko Viitanen marko.viitanen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Kati Jokinen kati.jokinen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Ida Raekorpi ida.raekorpi@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Kimberly McYnen internet@ladyline.fi PERSONAL TRAINER PT Sari ptsari@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Arttu Pakkanen arttu.pakkanen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Driton Shala driton@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Milla Lehikoinen milla.lehikoinen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER PT Milsse milsse@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Johanna Leppämäki johanna.leppamaki@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Julianna Pajukko julianna.pajukko@easyfit.fi PERSONAL TRAINER PT Sari ptsari@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Emilia Siitari emilia.siitari@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Petriina Taavitsainen petriina.taavitsainen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Sirpa Laine sirpa.laine@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Olivia Laine Olivia@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Semi Aaltonen semi.aaltonen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Niina Haverinen niina.haverinen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Satu Portimo satu.portimo@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Pirjo Seilonen pirjo.seilonen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Matti Martikainen matti.martikainen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Satu Pulkkinen satu.pulkkinen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Philippe Nkansi philippe.nkansi@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Pasi Karlsson pasi.karlsson@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Anne Björksten anne.bjorksten@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Veera Niva veera.niva@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Aleksi Hakari aleksi.hakari@easyfit.fi PERSONAL TRAINER PT Milsse milsse@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Brita Bayer-Hietala Brita.bayer-hietala@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Jarno Ahonen jarno.ahonen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Mikaela Lonnqvist mikaela.lonnqvist@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Natalia Kirjavainen natalia.kirjavainen@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Lauren Aaltio lauren@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Mohamed Massoud mohamed.massoud@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Mika Hagelberg mika.hagelberg@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Toni Larjoranta toni.larjoranta@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Irina Nyassi irina.nyassi@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Raija Kulmala raija.kulmala@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Elmo Kärki elmo.karki@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Iva Voncina iva.voncina@easyfit.fi PERSONAL TRAINER Sonja Seppälä sonja@katilovalmentajana.fi PERSONAL TRAINER Sari Kangas sari.kangas@easyfit.fi Blogg Vahva lantionpohja ja tehokas treeni Tehokas lihaskuntotreeni pitää usein sisällään isoja lihasryhmiä vahvistavia treeniliikkeitä. Mutta milloin olet… Läs mera Hypopressive-tekniikka ja kuntosaliharjoittelu Hypopressive -harjoittelu on tehokas tekniikka erityisesti lantionpohjan ja keskivartalon vahvistamiseen ilman… Läs mera Miten huomioida vatsalihasten erkauma kuntosaliharjoittelussa – Äitysliikuntavalmentajan vinkit Vatsalihasten erkaumassa suorat vatsalihakset erkaantuvat toisistaan ja vatsan keskilinjassa kulkeva valkoinen… Läs mera Miten pukeutua kuntosalille? Jos edellisestä käynnistä saliympäristössä on vierähtänyt hetki, saattaa pukeutuminen pohdituttaa. Onko ainoa vaihtoehto… Läs mera Suuri kuntosalivertailu 2023 On aika syksyn suurelle salivertailulle! Sopivan kuntosalin löytää usein vain testaamalla eli eri saleihin on käytävä… Läs mera Kävelyn terveyshyödyt Lenkkeilykausi on nyt kuumimmillaan! Kävely ja lenkkeily ovat monen suomalaisen lempiliikuntaharrastus. Hyvä niin, sillä… Läs mera Nuori kuntosalilla Onko kuntosaliharjoittelu lapselle tai nuorelle terveellistä? Entä mitä asioita pitäisi ottaa huomioon, kun nuori… Läs mera Kasvata lihasta - lihasmassan hyödyt Vahvat lihakset ovat toimivan kehon perusta. Vahvoista lihaksista ja riittävästä lihasmassasta on monia hyötyjä… Läs mera Opi vetämään leukoja Leuanveto on ehdottomasti yksi yläkropan kuningasliikkeistä! Olit sitten leuanvetojen konkari tai matkalla kohti… Läs mera Miten jakaa treeniohjelma? Tiedätkö, mitä treeniohjelman jako tarkoittaa? Entä mikä olisi sinulle paras tapa jakaa treeniohjelma? Treeniohjelman… Läs mera Aloittelijan treenivinkit salille Elokuun alku on monelle se hetki, kun salitreenien aloittaminen tuntuu ajankohtaiselta. Kuten muidenkin uusien asioiden… Läs mera Lajiesittelyssä: Cross Training Kiinnostaako Cross Training-harjoittelu? Personal trainerin Lauri Hannosen vinkeillä pääset alkuun Cross Training… Läs mera Lajiesittelyssä: painonnosto Tiedätkö, millainen laji painonnosto on? Monet saattavat ajatella painonnoston tarkoittavan mitä tahansa lisäpainoilla… Läs mera Aloittelijan opas kuntosalille Kuntosaliharjoittelun aloittamisen kynnys voi tuntua korkealta. Me EasyFitillä haluamme auttaa sinua madaltamaan… Läs mera Kehonpainoharjoittelu kuntosalilla Mitä kehonpainoharjoittelu tarkoittaa? Voiko sitä tehdä myös kuntosalilla? Kehonpainoharjoittelu viehättää… Läs mera Ylläpitävä kesätreeni Kesä on aikaa, jolloin kuntosaliharjoittelu sisätiloissa ei välttämättä houkuttele. Voimaharjoittelua on kuitenkin hyvä… Läs mera Kehittävän harjoittelun perusteet Asetamme itsellemme usein tavoitteita, joita kohti etenemme. Tavoitteenamme voi olla esimerkiksi uuden asian oppiminen… Läs mera Näin viet vatsalihastreenisi uudelle tasolle Ota talteen tuoreimmat vinkit vatsalihaksien treenaamiseen! Läs mera Paluu kuntosalille: mitä tulee ottaa huomioon? Monella kuntoilijalla treenit jäivät tauolle koronaviruksen aiheuttaman tilanteen vuoksi ja osa kuntosaleista sulki… Läs mera Aloittelijan opas kuntosalille 2020 Kuntosali voi tuntua pelottavalta paikalta jos siellä ei ole koskaan käynyt tai käyntejä on kertynyt vähän vuosien… Läs mera Pelottaako sinua kuntosalille meneminen? Et ole yksin. Lue mistä pelko kuntosalia kohtaan kumpuaa ja miten siitä pääsee eroon. Moni tiedostaa kuntosaliharjoittelun olevan… Läs mera Treenaaja: tarkista ettet tee näitä virheitä harjoittelussasi Hyvinvointi ja liikunta ovat jatkuvasti kasvavia trendejä ja trendien paisuminen tuo mukanaan aina myös lieveilmiöitä… Läs mera Katso 7 liikunta-alan kuuminta trendiä vuodelle 2020 Kymmeniä liikunta-alan trendejä on nähty 2010-luvulla. Osa tuli jäädäkseen ja osa katosi yhtä nopeasti, kun tuli… Läs mera Kuntokeskukset vertailussa Asiantuntijana Riku Aalto, Trainer4You Kuntosali-innostuksen iskiessä on tärkeää löytää itselleen sali, joka vastaa omia… Läs mera Liike voi olla lääke Monesti kuulee sanottavan, että liike on lääke. Sanonnassa on kyllä vinha perä, mutta vain silloin, kun liikunta täyttää… Läs mera Salilla kävijästä salilla treenaajaksi Valtaosa salilla kävijöistä haluaisi mahdollisimman hyvän vasteen harjoittelulleen. Halu kehittyä on kova, mutta… Läs mera Kuntosalin starttiohjelma syksyyn Paluu kuntosalille kannattaa tehdä viimeistään nyt, sillä jo parin viikon tauolla on vaikutuksensa voimatasoihin sekä… Läs mera Miksi treenaamista ei kannata keskeyttää kesällä? Hyvä kunto ei varastoidu. Ainakaan kovin pitkäksi aikaa. Täydellisen treenaamattomuuden seurauksena lihaskunto kääntyy… Läs mera Miksi treenaaminen kaverin kanssa on tuplasti tehokkaampaa? Jos haluat varmistaa hyvät tulokset kuntosalilla, niin treenaa yhdessä kaverin kanssa. Sen lisäksi, että yhdessä… Läs mera Seitsemän syytä, miksi kuntosaliharjoittelu on tärkein treenimuoto Kuntosaliharjoittelu mielletään usein keinoksi parantaa suorituskykyä ja muokata kehoa. Säännöllisen harjoittelun hyödyt… Läs mera
Gratis pt-konsultation Under den kostnadsfria pt-konsultationen går coachen igenom ditt utgångsläge, eventuella smärttillstånd eller skador som påverkar träningen och rekommenderar hur ni tillsammans kan gå tillväga för att nå dina mål. Läs mera
Gratis träningsprogram Vi vill hjälpa dig att lätt komma igång med din träning! Vi byggde de mest önskade träningsprogrammen, från vilka du kan välja och ladda ner de du gillar. Alla program innehåller gymprogram, näringsvägledning och en träningsplan för 30 dagar. Läs mera
EasyStart Behöver du hjälp med starten? EasyStart är den perfekta tjänsten för att lätt komma igång med din träning. Läs mera
Personlig träning Individuell träning Hälsa, välmående och att vara nöjd med sig själv är en otrolig resurs. För att nå och upprätthålla detta kan en personlig tränare i bästa.. Läs mera
Smågruppsträning EasyFits smågruppsträning kombinerar de bästa sidorna av personlig träning och gruppträning. Läs mera
Vahva lantionpohja ja tehokas treeni Tehokas lihaskuntotreeni pitää usein sisällään isoja lihasryhmiä vahvistavia treeniliikkeitä. Mutta milloin olet… Läs mera
Hypopressive-tekniikka ja kuntosaliharjoittelu Hypopressive -harjoittelu on tehokas tekniikka erityisesti lantionpohjan ja keskivartalon vahvistamiseen ilman… Läs mera
Miten huomioida vatsalihasten erkauma kuntosaliharjoittelussa – Äitysliikuntavalmentajan vinkit Vatsalihasten erkaumassa suorat vatsalihakset erkaantuvat toisistaan ja vatsan keskilinjassa kulkeva valkoinen… Läs mera
Miten pukeutua kuntosalille? Jos edellisestä käynnistä saliympäristössä on vierähtänyt hetki, saattaa pukeutuminen pohdituttaa. Onko ainoa vaihtoehto… Läs mera
Suuri kuntosalivertailu 2023 On aika syksyn suurelle salivertailulle! Sopivan kuntosalin löytää usein vain testaamalla eli eri saleihin on käytävä… Läs mera
Kävelyn terveyshyödyt Lenkkeilykausi on nyt kuumimmillaan! Kävely ja lenkkeily ovat monen suomalaisen lempiliikuntaharrastus. Hyvä niin, sillä… Läs mera
Nuori kuntosalilla Onko kuntosaliharjoittelu lapselle tai nuorelle terveellistä? Entä mitä asioita pitäisi ottaa huomioon, kun nuori… Läs mera
Kasvata lihasta - lihasmassan hyödyt Vahvat lihakset ovat toimivan kehon perusta. Vahvoista lihaksista ja riittävästä lihasmassasta on monia hyötyjä… Läs mera
Opi vetämään leukoja Leuanveto on ehdottomasti yksi yläkropan kuningasliikkeistä! Olit sitten leuanvetojen konkari tai matkalla kohti… Läs mera
Miten jakaa treeniohjelma? Tiedätkö, mitä treeniohjelman jako tarkoittaa? Entä mikä olisi sinulle paras tapa jakaa treeniohjelma? Treeniohjelman… Läs mera
Aloittelijan treenivinkit salille Elokuun alku on monelle se hetki, kun salitreenien aloittaminen tuntuu ajankohtaiselta. Kuten muidenkin uusien asioiden… Läs mera
Lajiesittelyssä: Cross Training Kiinnostaako Cross Training-harjoittelu? Personal trainerin Lauri Hannosen vinkeillä pääset alkuun Cross Training… Läs mera
Lajiesittelyssä: painonnosto Tiedätkö, millainen laji painonnosto on? Monet saattavat ajatella painonnoston tarkoittavan mitä tahansa lisäpainoilla… Läs mera
Aloittelijan opas kuntosalille Kuntosaliharjoittelun aloittamisen kynnys voi tuntua korkealta. Me EasyFitillä haluamme auttaa sinua madaltamaan… Läs mera
Kehonpainoharjoittelu kuntosalilla Mitä kehonpainoharjoittelu tarkoittaa? Voiko sitä tehdä myös kuntosalilla? Kehonpainoharjoittelu viehättää… Läs mera
Ylläpitävä kesätreeni Kesä on aikaa, jolloin kuntosaliharjoittelu sisätiloissa ei välttämättä houkuttele. Voimaharjoittelua on kuitenkin hyvä… Läs mera
Kehittävän harjoittelun perusteet Asetamme itsellemme usein tavoitteita, joita kohti etenemme. Tavoitteenamme voi olla esimerkiksi uuden asian oppiminen… Läs mera
Näin viet vatsalihastreenisi uudelle tasolle Ota talteen tuoreimmat vinkit vatsalihaksien treenaamiseen! Läs mera
Paluu kuntosalille: mitä tulee ottaa huomioon? Monella kuntoilijalla treenit jäivät tauolle koronaviruksen aiheuttaman tilanteen vuoksi ja osa kuntosaleista sulki… Läs mera
Aloittelijan opas kuntosalille 2020 Kuntosali voi tuntua pelottavalta paikalta jos siellä ei ole koskaan käynyt tai käyntejä on kertynyt vähän vuosien… Läs mera
Pelottaako sinua kuntosalille meneminen? Et ole yksin. Lue mistä pelko kuntosalia kohtaan kumpuaa ja miten siitä pääsee eroon. Moni tiedostaa kuntosaliharjoittelun olevan… Läs mera
Treenaaja: tarkista ettet tee näitä virheitä harjoittelussasi Hyvinvointi ja liikunta ovat jatkuvasti kasvavia trendejä ja trendien paisuminen tuo mukanaan aina myös lieveilmiöitä… Läs mera
Katso 7 liikunta-alan kuuminta trendiä vuodelle 2020 Kymmeniä liikunta-alan trendejä on nähty 2010-luvulla. Osa tuli jäädäkseen ja osa katosi yhtä nopeasti, kun tuli… Läs mera
Kuntokeskukset vertailussa Asiantuntijana Riku Aalto, Trainer4You Kuntosali-innostuksen iskiessä on tärkeää löytää itselleen sali, joka vastaa omia… Läs mera
Liike voi olla lääke Monesti kuulee sanottavan, että liike on lääke. Sanonnassa on kyllä vinha perä, mutta vain silloin, kun liikunta täyttää… Läs mera
Salilla kävijästä salilla treenaajaksi Valtaosa salilla kävijöistä haluaisi mahdollisimman hyvän vasteen harjoittelulleen. Halu kehittyä on kova, mutta… Läs mera
Kuntosalin starttiohjelma syksyyn Paluu kuntosalille kannattaa tehdä viimeistään nyt, sillä jo parin viikon tauolla on vaikutuksensa voimatasoihin sekä… Läs mera
Miksi treenaamista ei kannata keskeyttää kesällä? Hyvä kunto ei varastoidu. Ainakaan kovin pitkäksi aikaa. Täydellisen treenaamattomuuden seurauksena lihaskunto kääntyy… Läs mera
Miksi treenaaminen kaverin kanssa on tuplasti tehokkaampaa? Jos haluat varmistaa hyvät tulokset kuntosalilla, niin treenaa yhdessä kaverin kanssa. Sen lisäksi, että yhdessä… Läs mera
Seitsemän syytä, miksi kuntosaliharjoittelu on tärkein treenimuoto Kuntosaliharjoittelu mielletään usein keinoksi parantaa suorituskykyä ja muokata kehoa. Säännöllisen harjoittelun hyödyt… Läs mera